奕劍曼絲
腹式呼吸
有時腹部氣脹、屁臭（飲食或是腸胃功能障礙等導致），透過腹式呼吸可以緩解症狀。
方法是，吸氣時腹部緩緩鼓起，深長緩慢的吸氣，嘴巴閉緊，保持肺部不動，站立或是坐下均可，時間在15秒最好。
腹部按摩
腹部是腸胃所在，有多個重要穴位，按摩腹部能疏通三焦，補脾和胃，讓體內殘留的排洩物能儘可能地排除出去。
可以讓他人以雙手掌重疊，順時針按揉2-3分鐘，長期堅持，效果會更好。
運動鍛鍊
做合適的運動幫助腸道消化食物，就能減少臭屁的排放，比如做做深蹲，多走走樓梯，慢跑等，這些在生活閒暇空隙中就能做到
肉桂羊肉湯
材料：肉桂10克、羊肉1000克、草果5個、油鹽等輔料。
做法：洗乾淨羊肉（主要是祛除腥味），加適量水煮沸，加入薑末、肉桂、黃酒、食鹽、蔥花等等，繼續小火煮，直至羊肉熟透後，即可。
功效：肉桂能暖脾胃，除積冷，補中益氣；羊肉能補氣血，適用於寒溼內聚引起的放臭屁症狀。
薏苡仁山藥粥
材料：山藥粉100克、薏苡仁150克、紅棗20枚、糯米250克、清水。
做法：先將糯米和紅棗洗乾淨，直接放入鍋中，一起煮，紅棗可以後些放入。
功效：薏苡仁具有清熱止瀉、健脾的功效；山藥能補脾益氣；大棗可以補脾胃、益氣生津。放臭屁有一種原因就是脾胃虛寒，該食療方法能有效緩解這種症狀。
鵪鶉去溼湯
材料：鵪鶉4只、百合與薏米各50克、生薑3片。
做法：將以上所有洗淨後全放進砂鍋中，加入清水煮，計時1個半小時。
功效：薏米健脾化溼，百合清熱，鵪鶉益氣，補五臟，消體內結熱，該湯可以用來調理因為溼熱燥結導致的臭屁不斷症狀。
