喝酸奶放屁臭怎麼回事 喝酸奶放屁多是好是壞

喝酸奶放屁臭怎麼回事

腸胃消化原因。

酸奶本身是一種促進消化的飲品，含有大量益生菌，進入人體後會促進腸胃蠕動，幫助食物的消化與吸收，產生了大量氣體而導致放屁的情況，若喝酸奶後放屁臭，有可能是因為腸胃有細菌感染或者食用了大蒜、大蔥等味道過重的食物。

喝酸奶放屁多是好是壞

看情況。

如果喝酸奶後出現了放屁的情況，但是屁不醜，屁的數量比較少，一般是正常的現象，並不會有很大的影響，還能幫助排出體內的廢物，如果喝酸奶後，放屁多而且臭，還伴有疼痛感的話，這並不是一個好的現象，可能是腸道感染、消化道出血等腸道疾病問題，若發生以上情況，一般建議立即前往醫院檢查，對症狀進行治療。

如何避免放屁臭

為了避免放屁臭的情況一般需要做好以下幾點：

1.養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，忌辛辣刺激食物，吃飯準時，保護腸道健康。

2.少食大蒜、洋蔥、大蔥等味道過重，而且具有產氣作用的食物，維持腸道衛生。

3.多喝溫開水，幫助消化，避免食物過多殘留在體內，出現便秘的情況，導致放屁臭。

4.保持良好的心情，適當的調節心理壓力，多運動、聽歌，對腸道有害菌侵入體內有所預防。

放屁酸奶喝多少比較好

一般建議250ml-500ml。

若有放屁的情況，但是本身身體健康，腸胃沒有問題的話，一般建議一天食用酸奶的量控制在250ml-500ml，因為酸奶中含有的酸性物質過多，食用過多對胃部刺激較大，容易出現腹瀉、腹痛等不適症狀，若放屁情況嚴重，而且是因為腸道原因導致的，一般建議少食酸奶，最好不食，因為酸奶中的酸性物質刺激較大，對病情的恢復不利。

哪些人不能喝酸奶

腸胃疾病患者

酸奶的酸性較強，腸胃疾病患者不宜食用，以免對腸胃的損傷過大，加重病情，影響身體健康。

牛奶過敏者

酸奶是由牛奶發酵而來的，若本身對牛奶中蛋白質過敏的人群，一般不建議食用酸奶，以免出現全身通紅、瘙癢等不適症狀。

糖尿病患者

酸奶中含有某些成分，對糖尿病患者不利，食用後糖尿病患者無法控制體內的血糖含量，加重病情。