豔梅君
葛根粉什麼時候吃最好
早餐後半小時。
葛根粉是一種營養價值很高的保健食品，其中含有氨基酸、磷、鈣、硒等人體所需的多種營養元素，而早上是人體消化吸收功能最好的時候，所以在早餐後服食葛根粉能更好的吸收葛根粉的藥效。
因為葛根粉藥性甘涼，空腹服食易傷脾胃，可能會影響腸胃的消化功能，或引起腹脹、腹瀉、腹部不適等症狀，不利於腸胃健康，所以一般不建議在空腹服用葛根粉。
葛根粉什麼季節吃最好
葛根粉是有植物葛根的塊根水磨澄取的一種澱粉，其味甘，性涼，從藥用價值來說，具有解熱除煩，生津止渴等功效，可以幫助治療煩熱、口乾口渴等症；從保健價值來說異黃酮、葛根素、大豆黃酮、花生酸等多種成分，可以幫助提高人體免疫力，保護心腦血管，美容豐胸等。
葛根粉的服用並無季節規定，只要是身體有需要，一年四季都是可以吃的。
葛根粉一天吃多少量
10-30克。
葛根粉是一種澱粉食物，服食過多可能腸胃難以消化，且葛根粉藥性偏涼，過多服食可能易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等不適，所以一般建議葛根粉一次吃10-30克左右比較好。
葛根粉可以天天吃嗎
一般情況下可以天天服用。
葛根粉本身並無明顯的毒副作用，如果身體有需要，一般情況下天天服用是沒有什麼問題的，但是若是自身腸胃功能較弱，則不建議天天服用，以免葛根粉的涼性刺激腸胃，引起腸胃不適，建議可以一週服用2-3次。
哪些人不適合吃葛根粉
1、氣虛胃寒者
葛根粉的藥性偏涼，有胃脘冷痛，食谷不化等氣虛胃寒者吃葛根粉可能會刺激腸胃，引發或加重腹瀉、便溏等不適。
2、低血壓、低血糖者
葛根粉中含有的葛根素有降低血壓和血糖的作用，為免體內血壓或血糖水平降低引發不適，所以建議低血壓、血糖患者少吃葛根粉。
3、孕婦
孕婦應少吃葛根粉，葛根粉性涼，服食過多的葛根粉可能引起孕婦腸胃不適，可能影響自身健康及胎兒的生長髮育。
