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滷水花生怎麼做好吃吃滷花生需要注意什麼

翼楊三歲啦

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花生是人們喜歡的傳統食品，有一定的藥用價值和保健功能,新鮮花生陸續上市，那麼滷水花生怎麼做好吃？

滷水花生怎麼做好吃

1、花生仁撿去壞豆，沖洗乾淨後用冷水浸泡4小時以上。

2、把香料沖洗乾淨放進湯鍋內，加入足量的水，蓋上鍋蓋開火煮15分鐘。

3、將泡好的花生仁放進煮好的滷汁中，蓋上鍋蓋，大火煮開轉小火煮40分鐘。

4、40分鐘後關火，待湯汁完全晾涼後放進冰箱冷藏過夜，第二天即可食用。滷好的花生仁綿綿的，可以直接作為下酒菜，也可以加一些焯熟的胡蘿蔔丁、西芹丁等，加香醋、香油拌勻食用。

1.花生紅衣有養血止血的作用，最好不要去掉。

2.想減肥的、痛風患者和糖尿病者慎食。

3.專家說水煮花生是最好的食用方法。

1、花生可促進身體發育。

2、花生可促進智力發育。

3、花生可治療咳嗽。

4、花生有助於傷口癒合。

5、花生可降低體內膽固醇。

花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。

因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效果。

釋出於 2022-12-27