冷水洗頭好還是熱水洗頭好

冷水洗頭好還是熱水洗頭好

洗頭髮用太冷或太熱的水都不適宜。

人顱內的動脈血管對疼痛很敏感，長期洗頭不但容易引起頭痛，還會帶來許多其他壞處。而用太燙的水洗頭，對頭髮也會有所損傷。

冷水洗頭的壞處

抑制血液迴圈

冷水洗頭容易抑制血液迴圈，使頭皮短時間內缺血，影響頭髮生長。有的人喜歡出汗後立刻洗頭，這樣做容易引起顱內血管功能異常，導致頭暈，眼發黑，嘔吐等不適現象，嚴重的甚至引起顱內出血。

不易清潔乾淨

冷水的去汙能力比溫熱水要差很多，用冷水洗頭，會影響頭皮毛孔收縮，尤其是天氣炎熱的時候，頭皮油汙多，用冷水洗頭無法徹底清潔頭皮油脂和汙漬，這些參與的油脂長期在頭皮堆積，導致細菌滋生，不但影響頭皮健康，還容易加重頭髮出油的現象。

引起感冒

頭皮的溫度比較高，血管處於擴張狀態，尤其是在出汗的時候，頭皮毛囊張開，用冷水洗頭髮，頭皮突然遭受寒冷刺激，毛孔急劇收縮，寒氣入侵，體溫會急劇下降，不但容易感冒，而且受風寒還容易引起呼吸道疾病。

導致頭痛

每天用冷水洗頭，容易使頭皮驟然收縮，神經受到刺激，引起嚴重的頭痛現象，甚至還伴隨焦慮不安，頭暈，氣短，心慌，失眠多夢，腰痠背痛，頸部僵硬等併發症狀，嚴重的甚至因為腦血管猛烈收縮引發腦血栓。

熱水洗頭的壞處

洗頭不能用冷水，但是水溫太燙對頭髮也是有危害的，太熱的水洗頭髮，容易刺激頭皮角質層，破壞天然油脂，使頭髮容易變脆折斷。而且水溫太燙還會使頭髮變得乾澀，頭皮分泌的滋潤脂質被洗掉了，頭髮失去光澤，頭皮變得緊繃，發癢。

洗頭髮的水最適宜溫度

洗頭髮的水溫以31°C-38°C最為適宜，溫度適中的水，能擴張面板毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，有利於代謝廢物的排洩，並且去汙能力強，除了能徹底清除頭皮中的汙垢，附著在發乾上的汙垢也更容易被清除。