雲來金靜
桑葚去火還是上火
過多食用會導致上火。
桑葚性寒、味甘，適量食用是不會導致上火的，並且還能起到一定滋陰清熱的作用。但同時桑葚當中含有豐富的果糖成分，所以過多食用的話也是會有導致上火的風險的。因此像那些本身體中內熱較重的人要少吃一定桑葚。
桑葚怎麼吃補腎效果最好
直接吃
桑葚直接清洗乾淨食用能夠最大化的吸收桑葚的營養成分，所以食用之後能起到較好的補腎效果，但注意直接吃之前一定要將桑葚清洗乾淨，最好是能用鹽水浸泡一下。
熬粥
或者可以將桑葚用來熬粥，這樣吃十分的營養，並且十分的養胃，同時也能起到較好的補腎效果。
泡水
將桑葚用來泡水喝也是不錯的選擇，這樣也能起到較好的補腎效果，像幹桑葚或者是新鮮桑葚都是可以的。
桑葚泡水用熱水還是冷水
看情況而定。
如果是新鮮桑葚的話，建議使用溫水來泡，因為新鮮桑葚當中含有許多水溶性維生素，而這些成分是不耐高溫的，如果直接用開水沖泡的話就會破壞其中的營養成分，從而降低其營養價值，所以要使用溫水。
但如果是桑葚乾的話，則可以直接用開水沖泡，因為這樣能夠更好的將桑葚中營養成分析出。
桑葚和桑葚幹哪個營養價值高
新鮮桑葚。
新鮮桑葚和桑葚幹相比的話，新鮮桑葚的營養價值會更高，因為桑葚在脫水加工的過程中，裡面部分營養成分會隨著水分流失，所以其營養價值也會有所降低。所以站在營養價值方面看，建議購買新鮮桑葚食用更好。
