又香醬
眼睛散光怎麼辦才能恢復
正確用眼
如果有眼睛散光的情況，那麼就應該養成良好的用眼姿勢，很多人之所以會出現散光問題，就是因為用眼的姿勢不正確導致的，不管是在玩手機，看書以及做作業的時候，都應該注意保持柔和的光線，姿勢一定要正確，不要躺著，也不要斜歪著，這樣對視力造成的影響都非常大。
清洗眼睛
清洗眼睛可以把裡面的灰塵以及有害物質及時的清洗乾淨，讓散光問題得到改善，視力也可以得到更好的恢復，可以準備一個乾淨的盆子消毒以後加入適量的溫水，然後再放到水裡面，慢慢的睜開眼睛，讓眼球上下左右的進行運動，這樣就覺得眼睛變得非常舒適。
眼睛散光吃什麼食物好
補益肝腎的食物
如果散光是因為氣血虧虛肝腎不足原因導致的，那麼就應該適當的多吃一些魚蝦，海參，木魚，黃魚，鯽魚，雞蛋類食物，肉類食物，桑葚，核桃，肉，葡萄，荔枝，桂圓等食物。
含維生素食物
眼睛有散光的人還應該適當的多吃一些含有豐富維生素類的食物，維生素雖然不會在身體裡面形成，但是透過一些食物的補充就能達到獲取多種維生素的作用，像魚肝油，蛋類食物，乳類食物，動物肝臟，新鮮的水果等，裡面的維生素含量都是非常豐富的，應該適當的多吃一些。
含磷和鈣的食物
有散光問題的人還應該多吃一些含有豐富磷脂以及鈣質的食物，像蛋類，奶類，肉類，魚類，裡面的蛋白質含量都非常高，應該適當的多吃一些豬骨以及牛骨裡面的鈣質很容易被身體消化吸收，可以讓晶體健康情況變得更好。
含鋅食物
想要讓散光問題更快恢復還應該多吃一些含有豐富鋅元素的食物，像茶葉，可可粉，奶粉，黃魚，牛排，羊肉，海帶，紫菜，杏仁，燕麥粉，黃豆的裡面的鋅元素含量都非常高，還應該多吃一些肝類食物，肉類食物，穀類食物，牛肉酵母等食物，裡面的營養元素含量是非常高的，能夠讓散光問題得到有效解決。
預防眼睛散光有什麼好辦法
避免長時間看電腦
想要預防散光問題出現一定不能長時間面對電腦，要注意好好休息，使用電腦超過一個小時以後就應該休息一會兒，然後再看看遠方，或是看綠色植物，做做眼保健操再繼續辦公，這樣更好的保護眼睛。
保持正確看螢幕姿勢
想要預防散光問題出現一定要保證良好的姿勢，平時用眼的時候，兩個眼睛應該是平視螢幕，這樣才能夠讓頸部肌肉處在放鬆的狀態，能夠讓眼睛維持在比較好的狀態當中。
避免強光刺激
有散光問題的人，在看書寫字的時候光線一定要充足，不要太暗，也不要太亮，柔和的光線對眼睛來說是最好的。
注意眼睛變化
想要預防散光問題出現，一定要好好觀察眼睛方面的變化，如果有異常情況，那麼就需要及時到正規的醫院檢查，看看到底是什麼原因造成的，然後再用正確的方式積極解決，這樣才能避免嚴重的眼部疾病出現。
