豆漿裡放糖小孩喝好嗎 豆漿一定要加糖嗎

豆漿裡放糖小孩喝好嗎

不建議加糖。

如果寶寶可以喝原味的豆漿就不要加白糖，糖吃多了對牙齒不好的，建議儘量少給孩子食用甜食，會影響牙齒的發育。建議不新增任何糖。糖的主要成分是蔗糖，口味比較甜，如果量沒有控制好的話，對牙齒和身體都不利。

豆漿一定要加糖嗎

不一定。

喝豆漿的時候一般大家都最喜歡放糖，選擇放白糖的比較多，其實不然，在豆漿中加入葡萄糖或是蜂蜜是對健康更有益處的。正確的加糖方法是，豆漿煮好後，倒入碗中或杯中，當碗或杯不燙手時加糖最好。

豆漿的功效作用

預防高血糖

平時人們多喝一些豆漿，能吸收大量的植物纖維素，那就是人體以後可以抑制人體對糖類物質的吸收，也能增強人體的耐糖性，同時它還能調節內分泌，促進胰島素分泌，能讓人們的血糖保持健康穩定的狀態。

保護心血管

豆漿中含有豐富的微量元素鎂和鉀，它們能促進人體內鈉鹽代謝，而且能淨化血液，降低血液粘稠度，平時經常喝豆漿能防止血管老化僵化，而且能預防血栓生成，他對人類經常出現的高血脂和中風以及動脈硬化都有明顯預防作用。

預防癌症

豆漿中含有大量的植物蛋白，還含有一些微量元素硒與鉬，這些物質不單能提高人體抗病能力，防止人體細胞癌變，還能抑制人體內癌細胞再生，平時經常喝豆漿，能有效減少胃癌，腸癌，以及女性乳腺癌等多種高發癌症的發生。

豆漿的禁忌是什麼

忌與雞蛋同食

早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。

忌空腹喝

空腹喝豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。

忌喝未煮熟的豆漿

沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並引起中毒症狀。而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋。這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。