靜翠Sama
香蕉醋能減肥嗎
香蕉醋能減肥。
香蕉醋能減肥主要是因為醋中含有的醋酸、蘋果酸等進入體內後能夠將脂肪、碳水化合物和蛋白質進行分解後轉化成能量，這樣有利於避免熱量囤積體內，並且一邊吃醋一邊吃香蕉也能夠加快脂肪消耗，最終減肥瘦身。
香蕉醋減肥的方法
材料：香蕉1根，水果醋或米醋適量，黑糖適量。
做法：將香蕉切成薄片備用，準備一個密封的罐子，加入黑糖，倒入水果醋（米醋）注意要差不多倒入罐子的4/5位置，然後將水果醋和黑糖攪拌均勻後加入香蕉片密封儲存24小時後即可食用。
用法：每天早中晚各飲用1湯匙即可。
效果：能夠幫助減肥，降低身體的脂肪含量以及膽固醇。
香蕉醋減肥的壞處
單純的利用香蕉醋減肥對於身體的傷害是巨大的，一是醋中含有的醋酸等酸性物質容易灼傷食道，腐蝕胃黏膜，嚴重影響身體正常的消化系統。另外醋喝多了，還會有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏鬆。雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
香蕉醋減肥的注意事項
如果是想要利用香蕉醋減肥的話一定要注意，腸胃不好的人不可空腹飲用，可以選擇在飯後半小時後飲用。而且在飲用的時候可以用冷開水稍微稀釋或者是加入牛奶中幫助緩解其中酸性物質對於胃腸的傷害。
