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豆腐吃多了會怎麼樣豆腐吃多了會發胖嗎

龍鱗安夏

2萬熱度 A⁺ A^-

豆腐在生活中特別常見，很多人都喜歡吃豆腐，而且豆腐特別有營養，但是任何東西都不能多吃，那麼豆腐吃多了會怎麼樣呢？

豆腐吃多了會怎麼樣

1、豆腐吃多了會引起貧血，疲倦，嗜睡等症狀，豆腐雖好，但不宜天天吃。

2、豆腐吃多了，抑制鐵的吸收，會造成貧血、疲倦、嗜睡、乏力豆腐生產過程加入石膏，故氣寒微毒，寒能動氣，致腎中寒氣發動，並生瘡疥頭風等症。

3、豆腐吃太多容易引發腎功能衰退等疾病，而且容易引發疾病，豆腐的營養價值高這不能給予否認，豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。

4、過多吃豆腐會對身體造成危害，比較明顯的有過多吃豆腐引起消化不良、會促使動脈硬化形成、還會導致碘缺乏，促使痛風發作。

豆腐吃多了不會胖的。

豆腐是高營養高礦物質低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增加體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。豆腐製品如豆腐乾，油豆腐，豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥的最佳食品。

豆腐的熱量不高，81大卡/100克

白豆腐和豆腐腦熱量低，所以不會發胖。豆腐的種類很多，不同的製成過程，其熱量值有很大差異。白豆腐及豆腐腦熱量很低，脂質含量也不高，且不含膽固醇，吃了不會發胖，適合減肥期間食用。

釋出於 2022-03-14