番石榴不能和什麼一起吃 吃番石榴為什麼會便秘

高蛋白食物

番石榴當中含有豐富的鞣質成分，所以在吃番石榴時要避開與雞蛋、牛肉、牛奶等蛋白質含量較高的食物同時食用，不然就會導致番石榴當中的鞣質與蛋白質發生反應生成沉澱物，這樣就會不利於機體對營養成分的吸收。

溫性食物

番石榴屬於溫性水果，所以在吃番石榴的時候要儘量少吃其他溫性食物，例如榴蓮、菠蘿、牛羊肉等，不要食用後就會導致體內的內熱加重。

高澱粉食物

番石榴當中含有較多的膳食纖維成分，另外其中籽的質地也比較硬，所以在吃番石榴的時候要儘量少吃像芋頭、紅薯、土豆等高澱粉的食物，不然就會增加腸胃的負擔，很容易出現消化不良的情況。

吃番石榴為什麼會便秘

過多食用而導致的。

1.番石榴當中含有豐富的鞣酸，這種鞣酸成分具有一定的收斂腸道作用，過多食用就會容易引發便秘。

2.番石榴屬於溫性水果，過多食用很容易導致上火，機體一旦上火就容易出現便秘症狀。

3.番石榴當中含有很多籽，這些籽質地比較硬，食用之後並不是很好消化。另外番石榴當中含有豐富的膳食纖維，過多食用番石榴就會導致膳食纖維量過量，而膳食纖維具有一定的吸收性，這樣就很容易在腸胃內膨脹從而堵塞腸道引發便秘。

番石榴一天吃多少合適

1個即可。

番石榴當中當中豐富的膳食纖維、有機酸、維生素C以及鈣、鉀等多種人體所必需的微量元素，食用之後能起到止瀉固腸、美容養顏、消炎止血等多種作用。但是在吃番石榴的時候一定要注意量，不可過多食用，建議每次吃1個即可，不然過多食用就會物極必反對身體造成不好的影響。