一隻筠溪呀
輪滑有什麼好處
鍛鍊平衡能力
輪滑運動要想玩得好，就要保證身體能保持平衡。因此長期進行輪滑運動，可以促進肌肉的協調性，不斷的鍛鍊身體的平衡能力，從而也能鍛鍊腦部。
增強體質
輪滑是一項全身性的運動，需要身體各個部位的配合，可以起到很好的鍛鍊身體的效果，從而提高身體素質，增強體質。
能夠減肥塑身
輪滑運動是一項有氧運動，可以促進新陳代謝，達到減肥瘦身的效果。而且輪滑運動可以讓大腿後部、臀部、下背部更有型。而且如果加強手臂擺動，還有助於前臂和胸部塑形。
降低心臟疾病
輪滑比慢跑、游泳、騎單車等運動更能提高人體吸收氧氣的能力。能夠促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝，提高心肺功能，降低心血管疾病。
增強關節靈活性
玩輪滑時膝關節、腳踝關節需要適當用力支撐身體，完成支撐、滑行、轉彎等動作，這對關節的支撐能力特別是靈活性有很好的鍛鍊作用。
釋放壓力
輪滑是具有休閒和健身雙重作用的運動，而且跟其他運動相比有一定的趣味性和觀賞性。在不斷滑動前行中，輪滑的愉悅性可以很好的排遣壓力、愉悅心情、放鬆神經。
提高抗壓性
學習輪滑，或多或少都是會跌倒的，但是這個跌倒也是一種學習。因為你跌倒會再爬起來繼續，在跌倒和爬起來的過程中，能夠產生對挫折一定的抗壓性。特別是對學習輪滑的孩子更是有這樣的好處。
輪滑的壞處
玩輪滑時，最容易出現摔傷的情況。特別是小孩子，有的還不太會懂得怎麼自我保護，摔的時候可能用雙手撐地導致手臂骨折的情況也是有發生的。
輪滑的注意事項
1、溜冰前做些準備運動，儘量把關節活動開；
2、檢查您的運動裝備，注意螺絲、輪子、支架和芭扣等；
3、戴上頭盔、護肘、護腕、護膝；
4、不在公路上、有積水、有坡度或不平坦等危險的不適合溜冰的地方溜冰；
5、初學者最好是有教練或是會玩輪滑的人陪同。
