秀菊氏
飯後用牙籤剔牙
雖然可以剔除殘留在牙縫之間的食物殘渣,但是牙籤對牙齦的傷害很大,可能會增加患齲齒和牙周炎的機率。建議吃完飯用牙線進行剔牙。
吃完酸東西馬上刷牙
如果吃完酸東西馬上刷牙,由於牙釉質已被痠軟化,可能會導致牙齒磨損。建議在吃完東西一個小時後,再用軟毛牙刷輕輕刷牙。
刷牙過於用力或者拉鋸式橫刷
用力橫向刷牙雖然可以擦除牙齒上附著的食物殘渣,但卻是以磨損和削弱牙齒的牙質為代價。正確的刷牙方式是,輕輕地用軟毛牙刷在牙齒上以圓周運動刷動。
口渴喝冰汽水
極度口渴時,嘴巴會非常乾燥,唾液的保護度也降低了,一旦沒有唾液中和酸性,喝冰汽水會對牙齒造成嚴重刺激。所以,口渴了請喝溫開水。
經常去含氯的泳池游泳
夏季,很多人喜歡去泳池游泳。但研究發現,如果口腔過多接觸游泳池中含氯的水,會腐蝕牙釉質。所以,如果去泳池游泳,應避免氯水進入嘴巴。
把牙齒當作工具使用
用牙齒咬筷子、開瓶塞、咬縫線,容易使牙齒咬折、移位。
經常用一側的牙齒吃東西
很多人吃飯的時候總是進行偏側咀嚼,只有一邊受力會造成肌肉關節和頜骨發育不平衡,不僅影響美觀,嚴重的還會造成一邊的牙齒過度磨損,甚至是頜關節出現功能紊亂。
睡前喜歡來一杯
如果打算喝酒、飲料或果汁,請在睡前幾小時前就飲用完畢。因為在睡前飲用酸性飲料意味著牙齒將有幾個小時接觸腐蝕性酸。
