天天健康

山竹下火嗎

震雷迎南

691 熱度 A⁺ A^-

夏季的雨季多是綿熱潮溼，中醫上說這種天氣容易陰陽失衡，內火旺盛而引起上火，山竹味甜而性涼，又是夏季受大家喜愛的食物，那麼山竹下火嗎？

山竹下火，因為山竹味甘性涼，有解熱清涼的作用，不僅果肉下火，果皮也有清涼降暑的功效，在夏季上火的時候吃山竹有下火的作用。

山竹下火吃多少合適

吃山竹下火時，吃三顆左右就可以了，因為山竹雖然下火，但山竹中含有大量的纖維素，食用後會在胃腸中吸水膨脹，嚴重者會導致便秘。所以一天攝入量最好不要超過三顆。

山竹有清熱降火、提高免疫力等功效，通常適用於愛吃辛辣食物、肝火旺盛、面板容易長痘以及體弱、營養不良、大病初癒的人，同時脾虛腹瀉的患者可以利用山竹皮來緩解症狀。

1、腎病、心臟病患者少食，對健康有不利影響。

2、在食用山竹時要儘量避免與涼性是食物同時食用，以免對身體造成損傷。

3、山竹中糖的含量高，肥胖者、糖尿病患者慎食，

4、若不慎過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。

新鮮山竹果柄是綠色的，果殼柔軟有彈性；大小相似的果實越重越新鮮；表面沒有蟲蛀和凹點的是好果。而外殼堅硬無彈性，果實較輕的山竹是死果，不新鮮不應挑選。

釋出於 2024-11-07