上清雯華
喝蜂蜜水的最佳時間
1、下午茶時間（下午3、4點）
正是體力消耗比較大且比較勞累的時候，衝一杯蜂蜜水可以解乏提神，為接下來的工作提供能量。在喝蜂蜜水的同時，還可以搭配一點果汁或蔬菜汁，為身體提供最全面的營養。
2、睡前喝蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素和葡萄糖，在補充營養的時候還可以舒緩神經，有助於放鬆入眠。但是喝完蜂蜜水之後，一定要記得刷牙，否則容易滋生細菌，導致蛀蟲和齲齒。
3、熬夜喝蜂蜜
對於上班一族來說，加班是常有的事情，而晚上是身體各個器官放鬆休息的時候，如果連軸轉，很容易造成免疫力低下、面板鬆弛、出現色斑和皺紋，這個時候，就需要一杯蜂蜜水了，不僅可以為身體提供能量，還可以改善血液迴圈，降低出現各種面板問題的機率。
4、飯前喝蜂蜜
飯前一個半小時左右喝一杯蜂蜜水，可以調節胃酸，如果胃酸過多，則飲用溫熱的蜂蜜水；如果胃酸分泌過少，則可以飲用冷卻之後的蜂蜜水。
5、飯後喝蜂蜜
飯後兩個小時左右，可以促進腸道蠕動。尤其是感覺吃得過飽時，可以喝一杯蜂蜜水，有助於排出腸道積食，縮短排便時間。此外，酒後飲用一杯蜂蜜水還有助於解酒，這是因為蜂蜜中的果糖具有不錯的解酒功效
早上喝蜂蜜水好嗎
對於這個問題，有一個嚴格區分的界限即是否是空腹。有人認為早上喝蜂蜜水完全可以取代喝白開水的位置，但是從醫學的角度來講，經過一晚上的新陳代謝，胃中已經空空，如果早上空腹喝蜂蜜水容易增加胃酸分泌而造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍，所以建議在餐後兩個小時左右喝蜂蜜水。
中醫有“朝朝鹽水暮暮蜜糖”的說法，早上喝一杯淡鹽水，不僅可以清潔腸道，排出宿便，還能為一天的工作開個好頭。
晚上喝蜂蜜水好嗎
晚上喝蜂蜜水好嗎？晚上不是一個籠統的概念，它可以劃分成好幾個特定的階段，比如飯前、飯後、熬夜、睡前。
1、飯前（一個半小時左右）喝一杯蜂蜜水，有助於抑制胃酸。
2、飯後（兩個小時左右）喝一杯蜂蜜水，有助於促進消化。
3、熬夜喝一杯蜂蜜水，有助於補充營養，保護面板。
4、睡前喝一杯蜂蜜水，有助於改善睡眠。
Ps:晚上喝蜂蜜水要有所控制，畢竟蜂蜜水營養豐富、糖分豐富，過量飲用容易發胖，也會引起血糖快速升高，不利於身體健康。
每天喝蜂蜜好嗎
喝蜂蜜可以養生，這是很多人經過實踐證明的，每天喝蜂蜜也未嘗不可，但需控制在25g—50g左右，最多不能超過100g；而且每個人要根據自己的體質和實際情況來進行時間上和方式上的調整，此外，喝蜂蜜也有一些禁忌。
1、用低於40攝氏度的水來衝，溫度過高容易影破壞蜂蜜中的營養。
2、豆漿、蜂蜜不宜同食。
3、蜂蜜、大米不宜同食，容易引起胃痛。
4、蜂蜜、鯽魚不宜同食，容易引起中毒；一旦中毒，可以用黑豆、甘草來解毒。
5、有胃腸疾病的人，要根據自己的病情確定飲用蜂蜜水的時間，以使蜂蜜發揮最大的藥用功效。
6、沒有經過煉製的蜂蜜，孕婦不能食用；即使經過煉製，孕婦也不能多吃。
