訪天來了
痛經刮痧簡易療法
1.找到關元穴，塗抹經絡油，用角刮法自上而下刮痧關元穴30次，以出痧為度。
2.找到足三里穴，三陰交穴，塗抹適量經絡油，用刮痧板角邊緣刮拭30次，以面板潮紅出痧為度。
3.找到命門穴，腎俞穴，塗抹適量經絡油，讓刮痧板與面板成45°角，用刮痧板角部刮拭命門穴至腎俞穴，由命門分別向兩側刮痧30次，以出痧為度。
痛經刮痧取穴原理
痛經刮痧選任脈的關元穴可通調氣血;取足太陰脾經的三陰交穴可行氣活血;取足太陽膀胱經的腎俞穴，可固本培元。
實證型痛經刮痧
取穴：中極，次髎，地機。
血瘀：血海，膈俞。
氣滯：期門，太沖。
刮痧順序：血瘀，先刮背部膈俞至次髎，然後刮腹部中極，再刮下肢血海至地機;氣滯，先刮背部次髎，然後刮脅部期門，再刮腹部中極，最後刮下肢地機，太沖。
刮痧方法：瀉法。
方義：次髎與中極相配，能清利溼熱，調理衝任，地機健脾除溼，調經止痛;血海，膈俞調氣行血;期門，太沖疏肝解鬱，調理氣血。
虛症型痛經刮痧
取穴：命門，腎俞，關元，足三里，三陰交。
刮痧順序：先刮背部腎俞，命門，再刮腹部關元，然後刮下肢內側三陰交，最後刮下肢外側足三里。
刮痧方法：補法。
方義：腎俞，命門溫腎祛寒，調理衝任，關元益氣壯陽，足三里，三陰交益氣血生化之源。
痛經刮痧有效果嗎
痛經刮痧有效果。
中醫講不通則痛，肝氣鬱結而到血瘀是痛經的主要原因，透過刮痧可以疏通肝氣，打通瘀滯，經絡氣血通暢，則痛經得到緩解。
痛經刮痧注意事項
１.痛經宜在月經前１周進行刮痧，經期忌刮痧。
２.痛經人群日常應注意個人衛生，注意保暖，不宜洗冷水浴。
３.保持心情舒暢，忌食生冷及辛辣食物，勞逸結合。
