控鶴月明
乳房疼痛
1.表現為脹痛或刺痛感，常見為單側或雙側乳房脹痛或觸痛，多偏重於一側，疼痛嚴重者不可觸碰，疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側腋窩，胸脅或肩背部放射。
2.有些則表現為乳頭疼痛或癢，乳房疼痛常於月經前數天出現或加重，月經後疼痛明顯減輕或消失。
3.疼痛可隨情緒變化而波動，這種與月經週期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。
乳房腫塊
1.腫塊可發於單側或雙側乳房內，單個或多個，大小不等的圓型結節樣腫塊。
2.腫塊形狀有片塊狀，結節狀，條索狀，顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。
3.腫塊呈節結構，大小不一，腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬韌，與周圍組織無粘連，常有觸痛，可被推動，腋窩淋巴結不腫大。
4.乳房腫塊大小、質地常隨月經週期而變化，月經前期腫塊增大，質地較硬，月經後腫塊縮小，質韌而不硬。
乳頭溢液
乳腺增生患者擠壓乳頭時，可出現乳頭溢液，為自發溢液，可擠出乳白色溢體，或者草黃色、棕色漿液性溢液。
月經失調
乳腺增生患者可見月經前後不定期，週期不穩定，量少或色淡，還伴有痛經。
情緒不穩
乳腺增生患者常感覺情緒不暢或心煩易怒，尤其是生氣、精神緊張或勞累後情緒波動更大。
預防乳腺增生的方法
1.在生活中，應保持心情舒暢，避免情緒波動和長時間精神抑鬱。
2.適當地做運動，增強自身免疫力，預防乳腺疾病。
3.注意調整飲食結構，遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。
4.控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
5.要有和諧的性生活，以保持體內激素水平和乳腺組織的生理調節。
6.保證充足的睡眠，作息有度，以平衡內分泌。
7.應該關注乳房健康，常進行乳房的自我檢查，每次月經後7一10天是作乳房自我檢查的最佳時期，此時乳腺結節和觸痛最不明顯，有利於明確診斷。如發現問題，應立即檢查治療。
