雨婷mio
“耳石症”又稱為“良性陣發性位置性眩暈”，正常情況下耳石是附著於耳石膜上的，當一些致病因素導致耳石脫離，這些脫落的耳石就會在內耳內被稱作為內淋巴的液體裡遊動，當人體頭位變化時，這些半規管亦隨之發生位置變化，沉伏的耳石就會隨著液體的流動而運動，從而刺激半規管毛細胞，導致機體眩暈，眩暈的時間一般較短，往往少於一分鐘，這僅相對於絕大多數管結石而言，為數較少的嵴頂結石的眩暈時間常在數分之上。這種症狀的出現常與位置變化有關，故現陣發，這就是“良性陣發性位置性眩暈”。
耳石症的症狀表現
1、發病突然 症狀的發生常與某種頭位或體位活動有關。激發頭位患耳向下時出現眩暈症狀，眼震發生於頭位變化後3-10s之內，眩暈則常持續於60s之內，可伴噁心及嘔吐。
2、眼震十分特殊 在坐位訓練改變至激發頭位時出現一種旋轉性的短暫的易疲勞的眼球震動，作耳向下時眼震為順時針方向，右耳向下時為逆時針方向，眼睛震持續過程中，先是逐漸增強，其後逐漸減弱，當從臥位回至坐位時，出現一種方向相反的短暫低速度眼震。
3、病程 可為數小時至數週，個別可達數月或數年，眩暈可週期性加重或緩解，眩暈的成為變化較大，嚴重者於頭輕微活動時即出現眩暈，間歇期可無任何不適，或有頭暈、眩暈發作後可有較場時間的頭重腳輕及飄浮感。
耳石症的有效的預防措施
1、如果長時間蹲著或坐著，不能馬上就站起來，應該頭稍微向下，微彎著腰，緩慢地站起來，因為如果站起來太猛，可能會因為腦部氧氣供應不足，而產生眩暈。
2、要多吃補血的食物。例如動物的肝臟，豬肝、鵝肝等。可以在家裡多備些紅棗，紅棗具有很好的補血、造血功能，可以拿來當零食吃，也可以拿來泡水當茶喝。
3、可以有針對性的做一些運動，加強體質。例如仰臥起坐，可以很好的鍛鍊腰骨，有利於全身血液的流通。
4、日常宜多吃清淡利溼之品，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿蔔、豆類及豆製品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。
其中，特別強調多食金橘、橘餅和蘿蔔。金橘能理氣、解鬱、化痰。《隨息居飲食譜》說它“醒脾、闢穢，化痰”。
《中國藥植圖鑑》還說“治胸脘痞悶作痛，心悸亢進”。這對痰濁中阻眩暈症者，食之為宜。橘餅能化痰、寬中、下氣，痰濁中阻眩暈之人宜食之。另外，橘皮、橘紅、橘絡皆有化痰利氣的作用，對痰溼偏重之人眩暈者，食之皆宜。蘿蔔有化痰熱，消積滯的作用。《本草經疏》還說它“去痰癖，化痰消導”。痰濁中阻眩暈者，食之則宜。
