陽虛吃什麼食物 陽虛在哪些臟腑容易出現

陽虛吃什麼食物

有陽虛表現的人在飲食上宜多吃些食性偏溫熱的食物，糧食類的有面粉、高粱、糯米等，肉類的有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉等，魚類的有草魚等。蔬菜類的有韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生薑等，堅果類的有核桃、松子、腰果、花生等，水果類的有荔枝、龍眼、桃子、桔子、櫻桃等。

陽虛的人除了宜進補上述食物外，也要適當吃些熟蘿蔔、白菜、芹菜、青菜，以免進補過度而上火，在單獨吃青菜的時候建議用些熱性的調料如生薑、大蒜、胡椒等，燉菜煲湯的時候可以放些黃芪、枸杞作為配料，身體虛弱的老人可以用蟲草、人參少量多次補養。

身體陽虛是什麼原因導致的

先天因素

先天不足，稟賦虛弱。

後天因素

房事不節，腎氣虧損；勞倦過度，耗損正氣，形氣受傷；七情過極，損傷臟腑，久而不復；飲食不節，損傷脾胃，不能化生精微，氣血虧虛，內不能和調於五髒，外不能灑陳於六腑，漸至表裡俱虛；起居失常，勞逸失度，損神傷形，耗氣傷血；外感六淫，遷延失治，表邪入裡，損傷臟腑，久則正氣耗傷，久而不復；大病之後，失於調養。

陽虛的人有哪些明顯症狀

1.畏寒怕冷，四肢不溫：這是陽虛最主要的症狀。

2.完谷不化：指的是大便中夾雜未消化食物，當身體陽氣不足時，進入胃中的食物就無法很好地“腐熟”（消化）而直接從腸道排出。

3.精神不振：由於自身陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。

4.舌淡而胖，或有齒痕：體內水分的消耗與代謝取決於陽氣的蒸騰作用，如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，繼而導致舌體胖大，受牙齒擠壓後會出現齒痕。

5.脈象沉細：當身體陽氣不足時，就不能鼓動脈管，所以脈象表現為沉細無力。

陽虛在哪些臟腑容易出現

一般情況下五臟均可出現陽虛症狀，不過臨床上多以心、脾、腎陽虛多見，不同臟器的陽虛表現也會有一定差異，具體區分如下：

心陽虛

兼見心悸、心慌、怔仲有空虛感，心胸憋悶或疼痛暴作，失眠多夢，心神不寧，心悸惕然而動，心胸憋悶心痛，氣短息促，自汗乏力，面色晄白，唇色紫暗，苔白滑，脈細弱或沉細遲或結代。

脾陽虛

脾陽虛是陽虛中最常見的型別，兼見食慾不振，噁心呃逆，乾嘔，大便稀溏，噯腐吞酸，常有腹痛腹脹感，喜溫喜按，常四肢不溫，面白不華或虛浮，口淡不渴。

腎陽虛

俗稱命門火衰，兼見腰膝痠軟，小便頻數清長、夜間多尿或癃閉不通，男子陽痿、早洩，性功能衰退，女性宮寒不孕，脈沉遲等。