憐真桑
芒果綠茶減肥
將芒果去掉果蒂，連皮切片，煎煮20分鐘後，加入綠茶浸泡8分鐘後飲用，能夠促進身體燃脂排毒，除了能起到減肥的良好功效之外，還能夠幫助淡化臉部色斑，清除體內的大量廢棄物，有效改善膚色。
玫瑰減肥茶
將蜜棗和玫瑰加入600CC的清水中煮沸飲用。玫瑰除了能夠疏肝解鬱之外，還能有效促進人體新陳代謝，有效去除腸胃中的油脂。用蜜棗和玫瑰煮茶飲用能夠讓人馬上產生便意，能夠快速排光腸胃中的油脂，長期飲用可以緩解便秘的痛苦。
苦瓜茶減肥
苦瓜中的苦瓜囊含有豐富的共軛亞油酸，這種物質能夠有效防止脂肪囤積，提高燃燒脂肪的速度，因此用苦瓜泡茶的時候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很簡單，可以直接用苦瓜熬水或者用曬乾的苦瓜泡茶飲用。
銀耳枇杷汁減肥
準備好新鮮的枇杷和水發銀耳，適量蜂蜜。將枇杷去皮去籽，切成小片備用;銀耳用水發之後加入適量的水蒸到粘滑，之後用清水煮沸加入枇杷片，加上適量蜂蜜調味。枇杷銀耳蜜中粗纖維和礦物元素豐富，而且還含有維生素B1和維生素C，經常飲用不但能起到瘦身纖體效果，還能排毒養顏。
雙豆紅棗飲減肥
將30克赤小豆，紅豇豆，紅棗洗淨後加入適量清水，煮到豆子爛熟之後飲用，能夠起到清熱解毒，消脂養顏的良好功效。需要注意的是，食用的時候最好不要加糖。
金銀花荸薺飲減肥
將金銀花，荸薺，葦根洗淨後一同放入大鍋中，加入1000毫升水，煮沸後濾渣取汁，加入適量的白糖當茶飲用，能夠起到清熱解毒，排毒瘦身的極好功效。
胡蘿蔔蘋果汁減肥
準備4個胡蘿蔔，兩個蘋果洗淨，胡蘿蔔保留頂部的葉子，將蘋果和胡蘿蔔分別榨汁自後混合攪拌飲用，這款果汁味道香甜，能夠起到很好的排毒功效，還能為身體補充所需的大量營養元素，如果覺得榨出來的果汁太甜，可以用青蘋果榨汁。
薏仁菱角蓮藕汁減肥
將菱角去殼剝肉，和蓮藕一起放入榨汁機榨汁備用，將薏仁用清水燒開後濾去其渣，和蓮藕菱角汁混合調勻，加入冰糖或實驗即可飲用，夏天喝能夠起到健脾除溼，解暑生津，消除水腫的功效。
