純陽華翰
陽虛有哪些表現
1.臉色青白、灰暗、無光澤，不是非常紅潤。女性要是陽虛的話，面色往往發白，失去紅潤之色，看起來就覺得缺乏血色。
2.抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對季節轉換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。
3.食慾不好或大便稀薄、不成形，經常慢性腹瀉，特別是熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後就開始拉肚子。
4.稍微一活動，哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。
5.女性精神萎靡不振、少氣懶言、月經不調，男性表現為腰部痠痛、早洩等。
陽虛有哪些症狀
畏寒怕冷，抵抗力差
這是陽虛最主要的症狀。人體陽氣不足，抵抗力下降，就會畏寒怕風、怕冷，手腳冰涼，對季節轉換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。
氣色較差，精神欠佳
這是陽虛最主要的症狀。人體陽氣不足，抵抗力下降，就會畏寒怕風、怕冷，手腳冰涼，對季節轉換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。
食慾不暢，容易腹瀉
食慾不好或大便稀薄、不成形，經常慢性腹瀉，特別是熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後就開始拉肚子，尤其以晨起腹瀉多見，甚至大便中夾雜未消化食物。
容易外感，鼻炎反覆
《黃帝內經》中專門論述“肺寒”之病理過程可以引申於此，所謂“肺寒飲冷則傷肺”，這是中醫治療慢性鼻炎的核心所在。
鼻炎不只是鼻子的問題，也不只是呼吸系統的問題，而是免疫力下降、正氣不足在鼻部的體現。
容易疲勞，多汗多尿
陽虛是什麼原因造成的
貪吃冷飲
長時間在空調房中，容易導致機體陽氣受到損傷，嚴重的會導致各種疑難雜病，最典型的莫過於“空調綜合徵”。
長時間使用空調
長時間在空調房中，容易導致機體陽氣受到損傷，嚴重的會導致各種疑難雜病，最典型的莫過於“空調綜合徵”。
用藥寒涼
抗生素、激素濫用，中藥涼茶、清熱解毒口服液等寒涼藥物的大量使用，也會嚴重損害機體的陽氣。
缺乏運動
長期坐在辦公室，缺乏運動，夜生活繁多、夜晚加班、熬夜看電視、通宵玩遊戲或打牌等，往往會使人體睡眠嚴重不足，從而導致陽氣受損。
衣著不溫
衣著對人體陽氣也有影響，尤其是著露臍裝、露背裝。背部的中心為“人體的陽光三角區”，暴露在外很容易涼氣入侵，傷及心陽。而肚臍保溫更加重要，下面即為人體先、後天的腎陽和脾陽，不注意也容易損傷。
陽虛怎麼辦
順時養陽
曬太陽就是吸收大自然的陽氣，轉變為自己的陽氣。曬太陽也是有技巧的，在紅日初升的清晨，適宜把兩個手掌心（勞宮穴）對著太陽，做深呼吸，這樣可以養心、肺之陽。在紅日當空的午時，尤其是冬天的午時，是曬太陽最寶貴的時間，適宜把帽子脫掉，讓陽氣從頭頂（百會穴）吸收進去，這樣可以養心腦之陽，然後低下頭，讓陽光從頸後（風池穴）吸收進來，風池穴是人體衛外陽氣的源頭。
值得注意的是，曬太陽的時間不是越長越好，每次30～45分鐘即可。在南方、在夏天，切忌暴曬，在北方、在冬天，還應注意避風。
起居保陽
睡子午覺 中醫古籍《素問》說：“食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”提示人們需要合理地安排起居。其實我們每天的睡眠就是保護陽氣的一種很好方法。
國醫大師朱良春介紹自己養生經驗時說，無論工作多繁忙，抓好睡眠時間是精力充沛的關鍵。晚上23點到凌晨1點是子時，是人體陰氣最盛、陽氣初生的陰陽交接時候，這是睡眠的最好時間。如果繼續熬夜，就會耗損人體萌發的陽氣，第二天陽氣不足，就打不起精神了，即使睡到第二天10時也補不過來。日積月累陽氣虛的表現就呈現出來。
飲食助陽
從中醫角度看，食物具有不同的性味，主要有熱、溫、寒、涼“四氣”。食物入口與藥物治病是同一道理，性味合於人體則除病健身，不合於人體則增病損身。寒涼的食物會有損陽氣，溫熱的食物能固護陽氣。
溫熱食物 具有溫陽、散寒的作用，如高粱、黑大豆、糯米，南瓜、韭菜、辣椒、大蒜，牛肉、羊肉、雞肉、鴿肉、蝦、海參，荔枝、龍眼肉、大棗、栗子、核桃肉、生薑、小茴香、花椒等。
艾灸壯陽
艾灸是我國最古老的醫術之一，是以艾絨為主要材料製成艾炷或艾條，點燃後燻熨或溫灼體表穴位的方法。具有通經活絡，祛除陰寒和回陽救逆等作用。《扁鵲心書》有“保命之法，灼艾第一”的說法，故艾灸是陽虛人群顧護陽氣的好方法。
