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大量喝酸梅湯會發胖嗎酸梅湯天天喝好嗎

珉林愛勇

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酸梅湯能天天喝嗎？天天喝酸梅湯會發胖嗎？酸梅湯喝了有什麼好處？夏日不少人喜愛喝酸梅湯，那麼酸梅湯喝多了會上火嗎？

大量喝酸梅湯會發胖嗎

酸梅湯喝多了可能會胖。

酸梅湯的功效，酸梅湯雖味道酸甜，但是糖分含量也不不低，並且糖分多屬於短鏈糖分，升糖指數較高，喝太多血液中糖分含量很高，不能及時消耗，會轉化為脂肪囤積，引起肥胖。

不建議多喝。

酸梅湯屬於寒性食物，並且植物酸含量極高，切忌不可多喝。酸梅湯清熱避暑，尤其適合夏季飲用，並且味道酸甜，十分美味，但是酸梅湯植物酸含量較高，屬於寒性飲品，不可多喝，以免損傷身體健康。

建議放冰箱。

酸梅湯放冰箱裡能儲存三天，最好及時喝掉。在炎熱的季節，多數人家會買烏梅來自行熬製(也有用楊梅代替烏梅)，裡邊放點白糖去酸，冰鎮後飲用。

酸梅湯最多不要超過三天，每天應該煮沸一次，避免微生物過度滋生。其實最好是晚上煮第二天喝，不用等晾涼，酸梅湯寒涼，這個季節不宜多喝。

釋出於 2023-08-01