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預防冠心病吃什麼食物預防冠心病吃什麼好

碧桃新伏

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冠心病是常見的心臟疾病，尤其是老年朋友，一定要注意預防心臟病，專家指出，老年人可以結合食療的方式來預防冠心病，比如，多吃以下這幾種食物，可以達到防治冠心病的效果，到底是哪些食物具有如此神奇的效果呢？快跟著小編一起來看看吧！

白色食物

牛奶、燕麥粉、燕麥片，燕麥粉、燕麥片有降低血甘油三酯、膽固醇的效果，牛奶有防止冠心病進一步發展的效果，還有多種人體需要的物質，能抑制膽固醇的含量。尤其是老年人可以經常喝牛奶。

蘋果、西瓜、豬肉、牛肉、羊肉、狗肉、紅葡萄酒都是紅色的食物、飲品，這些食物都有幫助控制血壓的幫助，為此，有預防冠心病的效果。

黃色食物主要說的是黃色蔬菜。胡蘿蔔、甘薯等都含有豐富的胡蘿蔔素，這種元素有減輕動脈硬化的作用，胡蘿蔔可以做成油炒胡蘿蔔絲、胡蘿蔔汁代果汁飲、胡蘿蔔水代茶飲等等，此外，還可以吃一些黃豆、大豆等類的黃色製品。

黑色食物有補腎的功效，也有預防冠心病的效果，黑木耳是冠心病人的首選菜餚。黑色食物還可以吃香菇，香菇含有腺嘌呤，可有降低膽固醇的作用。

釋出於 2023-01-11