一隻長永呀
決明子泡水喝的功效
1.緩解便秘
決明子具有潤腸通便的作用，有利於緩解便秘的情況，因為決明子中含有的大黃素能夠有效幫助改善內熱腸燥引起的便秘，能夠幫助清熱潤腸，緩解由於腸熱導致的便秘。
2.清肝明目
決明子入肝經，性寒，對於肝具有一定的作用，對於肝火旺盛的情況具有一定的作用，有利於清肝火，維持肝的正常運轉，同時決明子還具有明目的作用，泡水喝能夠緩解由於用眼導致的眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力模糊等有很好的緩解作用。
3.保護心血管
決明子具有抑制膽固醇在人體合成的功效，有利於減少膽固醇在人體血液中的濃度，有利於保護心血管，防止血脂過高導致血管硬化的情況。
決明子怎樣喝能潤腸通便
決明子歸大腸經，有潤腸通便的功效，所以適量的食用決明子具有潤腸通便的作用，如果是日常喝，為了預防便秘的話，一般將決明子炒一會或打碎決明子，直接泡茶飲用。
如果是慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜20～30克攪勻，早晚服用。
決明子茶能長期喝嗎
不建議長期喝。
決明子也是屬於中藥的一種，不建議長期喝，因為很有可能會對人體有一些負面的作用，如果長期喝的話，可能會有一定的不良影響，尤其是對於寒性體質的人，不適宜長期飲用，因為決明子是屬於性寒的中藥，若如果長期飲用可能會導致寒氣加重的情況。
如果是身體健康的人，建議不要長期飲用決明子茶，可能會發生如腹瀉、月經不調的情況，對於孕婦不建議喝決明子茶，會很容易加重腸胃道的不適。
決明子一天喝多少合適
10~15g左右。
決明子大概一天需要10~15克，也可以和蜂蜜攪拌均勻以後一起沖服，早上和晚上可以各沖服一次，但決明子也不能大量服用，因為可能會有一定的副作用和刺激性，所以要根據自己的身體狀況適當的使用。
