墟散熠彤
海參和酸奶能一起吃嗎
可以一起吃。
海參性溫，甘、鹹，含有不少蛋白質、脂肪成分、膠質、纖維素、胡蘿蔔素、鉀、鎂、葉酸等成分；而酸奶性平、味酸，其中含有豐富有機酸、糖分、蛋白質、維生素，以及鉀、鈉、鎂葉酸、核黃素等礦物質元素，兩者搭配食用，性味、成分之間均無衝突的地方，因此可以同食。
海參和酸奶一起吃的好處
1、增強免疫力
海參中含有豐富蛋白質，食用能夠促進人體免疫功能，為酸奶富含維生素C，大量搭配食用，有利於增強細胞的吞噬力，增強抵抗能力，因此經常適量食用能夠預防疾病感染，提高機體免疫功能。
2、中和性味
多數酸奶都需要冷藏儲存，性質偏涼，與性溫的海參搭配食用，有利於降低酸奶的寒涼程度，緩解海參的燥熱，兩者適量同吃能夠起到中和性味的功效，減少對脾胃的刺激，利於脾胃的健康。
3、促進生長髮育
酸奶營養豐富，其中含有豐富維生素C，而海參中富含氨基酸，其中含有硫痠軟骨素及精氨酸、賴氨酸等營養成分，這些營養成分有利於增強身體發育成長，因此適量食用酸奶和海參有助於促進生長髮育。
4、美容養顏
海參屬於高蛋白食物，而酸奶富含維生素c，具有不錯的抗氧化作用，兩者一起食用，具有延緩肌膚衰老，還可使肌膚富有彈性、減少細紋，淡化面部色斑，讓面板看起來細膩而富有光澤。
海參一週吃幾個最佳
中等大小的2-3個。
海參營養豐富，含有不少蛋白質、維生素、礦物質元素，可以促進身體健康，但是也不適宜多食，以免攝入過高的營養成分，加重肝腎負擔，出現身體不適的情況，因此建議適量食用為宜，一般建議成人一週吃中等大小的2-3個就可以了。
海參不能和什麼一起吃
柿子等富含鞣酸食物。
海參中含有豐富蛋白質，而柿子中鞣酸含量較高，若是將兩者同時食用，會在體內相互結合凝固，生成不易消化的沉澱物物，滯留在胃內發酵，容易出現嘔吐、腹痛、腹瀉等不適症狀。
吃酸奶要注意什麼
1、體質寒涼者少吃
本身體質寒性的人群，生活中不建議吃太多冷藏酸奶等寒涼食物，容易加重體內寒氣，不利於身體健康，嚴重的話還可能出現腹瀉、腹痛等不適。
注意：建議多喝些熱水，利於降低體內寒氣，避免出現不適反應，嚴重的話，可以在醫生指導下，服用止瀉藥物。
2、不和油膩食物同吃
酸奶屬於涼性食物，吃多了會導致脾胃過寒，並且降低腸胃的消化能力，若是此時食用油膩的食物，腸胃的消化吸收會比較依賴胃腸，在吃苦瓜的同時食用油膩的食物容易引起腹瀉。
