為什麼芒果又寒涼又上火 芒果一天吃幾個為宜

為什麼芒果又寒涼又上火

芒果是一種性涼的水果，如果適量食用是不會導致上火的，但是有時候食用過多的情況下出現了上火的症狀，主要是因為芒果中的甜分比較高，含有的糖量豐富，被吸收進入人體之後，需要進行一定的能量進行轉化，但是糖分過多，無法及時分解，所以導致身體出現了一定的上火情況，所以食用時要注意，不要食用過多。

芒果一天吃幾個為宜

看情況。

芒果屬於熱帶水果，性涼，含有豐富的維生素以及糖分，適量的食用可以為人體提供一定的營養，而且芒果中的維生素A以及維生素C具有預防夜盲症，保護視力，抗氧化和淡化色素的作用，能夠有助於美容養顏。

芒果中還含有豐富的纖維素，適量的食用有助於促進腸胃蠕動，同時還具有預防便秘的作用，所以一天最好食用1~3個左右，但是如果是個頭比較大的芒果，則在1~2個或者半個左右。

芒果吃多了會怎麼樣

1.口唇過敏

芒果中含有比較容易引起過敏的物質，如果食用過多，會導致口唇遭受一定的刺激，從而出現口唇發癢以及水腫的情況，對於過敏體質的人，食用之後可能過敏的情況更加嚴重。

2.消化不良

芒果如果食用過多也可能會導致消化不良的情況，因為芒果中含有豐富的纖維素，比較難以消化，如果食用過多會導致消化負擔加重，從而導致消化不良的情況。

3.脾胃虛寒

芒果是一種涼性的水果，如果食用過多可能會導致出現脾胃虛寒的情況，導致身體出現腹痛腹瀉的情況，還有可能會導致大便稀薄的症狀。

芒果什麼人不適宜吃

1.體質虛寒者

脾胃虛寒者不宜吃芒果，因為芒果是一種性涼的食物，食用之後可能會導致體寒的情況加重，不利於身體恢復，同時還可能會出現四肢發冷，以及畏寒的情況。

2.過敏體質者

芒果是一種十分容易引起過敏的物質，而如果是過敏體質者，則最好不要食用芒果，很有可能會導致發生過敏反應，出現紅疹以及水腫的情況。

3.消化不良者

芒果中含有的纖維素十分豐富，消化不良的人食用之後會加重消化不良的情況，不宜食用。