昭巫康樂
茯苓可以美白嗎
有一定作用。
茯苓性平、味甘淡，有健脾和胃、利水滲溼、寧心安神的功效，常用於治療小便不利、水腫脹滿等症狀。
中醫認為面色萎黃與脾虛、肝腎不足、溼氣太重有著一定關係，茯苓可以健脾除溼，所以對於脾虛導致的面色萎黃有一定效果。
怎樣吃茯苓可以美白
茯苓枸杞紅棗粥
原料：
茯苓10克、枸杞8克、紅棗5克、粳米100克。
做法：
1.將枸杞、茯苓、紅棗清洗乾淨，紅棗去核；
2.將粳米淘洗乾淨，浸泡30分鐘；
3.把茯苓和粳米放入鍋中，倒入清水，煮沸；
4.粥稠之後加入紅棗、枸杞，文火煮5分鐘即可。
茯苓薏米粥
原料：
茯苓15克、薏米10克、粳米120克。
做法：
1.將薏米、粳米淘洗乾淨，浸泡15分鐘；
2.將茯苓、薏米、粳米放入鍋中，倒入清水；
3.用武火煮20分鐘，再用文火熬15分鐘即可。
茯苓美白的中藥面膜怎麼做
白茯苓白芍美白麵膜
材料：
白芍20克、白朮20克、白茯苓10克、當歸10克。
做法：
每晚將白芍、白朮、白茯苓、當歸各等分研末，然後用蜂蜜或蛋清調成糊狀均勻塗臉上就行。
白芷銀玉面膜
材料：
白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳湯（取幹銀耳加水熬煮即可）適量。
做法：
將白芷粉和白茯苓粉用銀耳湯調成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。
茯苓加蛋清可以祛斑嗎
有一定效果。
經常看到有人說拿茯苓加蛋清做面膜可以去斑，很多女生都躍躍欲試，畢竟愛美之心人人皆有。那麼茯苓加蛋清為什麼能夠去斑呢？
其實原因很簡單，中醫認為色斑的出現是由於肝鬱脾虛、肝腎不足引起，而茯苓恰好有補脾護肝之效，蛋清可以起到調和茯苓粉的作用，還能補水保溼，所以茯苓加蛋清對於祛斑有一定的效果。
哪些人不宜食用茯苓
1.腎虛者。茯苓有利水滲溼的功效，腎虛者食用茯苓容易出現滑精的症狀。
2.尿頻者。茯苓可以利水，尿頻者食用會增加小便次數，加重病情。
3.糖尿病患者不宜多食。茯苓含有大量的澱粉，糖尿病患者過量食用容易引起血糖升高。
敷茯苓中藥面膜的注意事項
1.茯苓製成的中藥面膜，裡面含有較多的細小纖維，而臉上的面板較為細嫩，如果敷面膜的時候用力較大，可能會對面板造成一定傷害。
2.中藥面膜中的水分較容易流失，所以敷面膜的時間不宜過長，以免造成面板缺水。
3.有些人可能會對中藥面膜過敏，在敷中藥面膜之前，應該先在耳根後、手腕處測試，敷面膜時出現紅腫、疼痛、瘙癢症狀，應立即用溫水清洗
