一隻振梅呀
合理營養
孕期要注意合理的營養攝入，控制體重。孕婦理想的懷孕體重為：孕早期以增加2千克，中期3-6個月和末期7-9個月各增加5千克，前後共增加12千克左右為宜。如果整個孕期體重增加超過20千克，就有可能使寶寶長的過大。如果寶寶體重超過4千克，將會增加難產機率。為了控制合理體重，在妊娠期間，孕婦在保證營養均衡的情況下，應多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃高脂肪、高碳水化合物類的食物。
謹慎用藥
應為有的藥物可對胎兒造成傷害，甚至有些藥物會導致胎兒死亡，因此在妊娠期間一定要謹慎用藥。在分娩前一些可以破氣逐瘀以及苦寒沉降的中藥也應注意不能使用。
定期檢查
定期檢查能夠連續的觀察各個階段的胎兒的生長髮育和孕媽媽的身體變化情況，對於妊娠期高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等異常情況，透過定期檢查及時發現，既可以治療糾正或者進行適當處理，又能消除影響分娩的潛在危險因素。
孕期鍛鍊
孕期進行適當的活動，鍛鍊與分娩有關的肌肉等，有助於加強分娩時的產力。堅持做孕期體操，不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩。但是需要注意的是懷孕是一個特殊的生理過程，孕婦在經常鍛鍊的同時應當注意鍛鍊的時間、強度等，防止過度疲勞、避免宮縮等。另外有習慣性流產、早產史等不宜進行鍛鍊。
做好分娩準備
準媽媽可在預產期前一個月，透過醫生或者書本等其他方式充分了解有關分娩的知識，做好心理準備，掌握一些有助於產程進展、緩解分娩疼痛的技巧。對分娩的理解越充分，信心越足，順利分娩的可能性就越大。
