霞飛氏
食療法
1、蜂蜜金銀花茶
做法：取金銀花10克，加200ml沸水沖泡，放涼5分鐘後加入一大勺蜂蜜。
功效：金銀花味甘、性寒，有清熱解毒、疏通咽喉的功效，蜂蜜味甘、性平，可滋陰潤燥，常喝蜂蜜金銀花茶除了緩解喉嚨痛，還有潤腸通便的效果。
2、麥冬茶
材料：麥冬適量做法：麥冬飲製作極為簡單，可以用開水直接泡上15分鐘，也可以用清水煎煮取汁，前者簡單，後者效果會更好一些。
功效：麥冬養陰清熱無毒，能潤肺止咳，可緩解咽喉的不適，適合喉嚨痛、嗓子疼的人使用。
3、冰糖銀耳雪梨糖水
原料：雪梨2個、銀耳30g、枸杞適量。
做法：雪梨洗淨削皮，切4分1，去核；銀耳泡發，發後，洗淨去掉黃色的根部，掰小；把所有材料放入燉盅，隔水燉1個半鍾，燉好後，加入冰糖和留下來的幾粒枸杞。
功效：生津潤燥、清熱化痰、下火潤喉，緩解喉嚨痛。
4、綠豆湯
原料：綠豆150克、白糖適量。
做法：綠豆清洗乾淨，用清水浸泡2小時；鍋裡倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例為1：10；大火煮開後，改小火，煮至綠豆開花後關火，把煮好的綠豆湯盛到乾淨小碗裡，調入適量的白糖，放涼後即可食用。
功效：綠豆湯有清熱解毒的功效，可以緩解喉嚨痛的不適症狀。
5、吃核桃
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
6、吃梨
梨子潤喉的作用是很好的。它可以緩解喉嚨疼痛的情況。將梨子切片，之後榨汁。這樣更容易入口。若是小孩怕冷可以喝溫熱的梨子汁。
7、吮吸蒜瓣
大蒜當中的蒜素可以殺滅細菌和病毒。可以將蒜瓣切開之後吮吸。這樣以及防止感染。緩解嗓子疼痛。感到嗓子癢的時候，也可以口含蒜瓣，一般吸吮五到十分鐘。
8、喝羅漢果茶
羅漢果具有清熱利咽，化痰止咳的作用，主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴等症。所以，喉嚨疼痛患者不容錯過，
做法：直接將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水衝入，數分鐘後即可飲用，使喉嚨變得舒服，對於小孩咽炎也有療效。
9、鹽水/檸檬汁漱口
喉嚨疼痛一咽口水就疼的話，可以用鹽水漱口治療，能清潔口腔，滋潤咽喉，並且消炎殺菌，減少細菌感染，促進咽喉部自愈，喉嚨疼痛小孩也可以用檸檬汁治療。
10、鮮橄欖泡水喝
每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發炎或嗓子嘶啞喉嚨痛較為嚴重的小孩，可增加少許食鹽混合飲用。
鮮橄欖可反覆沖泡飲用，飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。
11、雙冬甘草飲
喉嚨痛的患者可以用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、甘草6克，加水煎服，代茶飲用即可，有滋陰清熱、解毒利咽的功效，對於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等很有療效。
12、金銀花+甘草茶
用金銀花和甘草煮茶可以快速緩解喉嚨痛的症狀。因為金銀花再加入甘草，具有清熱解毒和消炎抗菌的作用，主要適用於治療喉嚨疼痛和急性咽炎。所以嗓子疼的小孩可以直接用金銀花加甘草泡茶喝，起到治療喉嚨痛的效果。
13、甘桔茶
主治：咽關紅腫疼痛，痰多，舌苔黏，或咳嗽者。
方藥：生甘草4克，白桔梗8克。
用法：以開水泡成，最好連渣置於暖杯中，當茶飲之。亦能酌加茶葉，幹則再加開水，繼續泡服，泡至無色無味為度，亦可用於漱喉。
14、桑葉菊花茶
治療症狀：咽乾、嗓子疼、咳嗽有痰。
有這種症狀可以連服2-3天。
食材：桑葉、杏仁各6克、菊花、金銀花、薄荷各3克。
做法：把水燒沸，將準備好的材料放入沸水中進行沖泡，蓋蓋兒燜五六分鐘即可。
15、吃棉花糖緩解喉嚨痛
小孩愛吃糖的，可以吃棉花糖緩解咽喉疼痛，因為棉花糖含有明膠，當小孩的喉嚨非常腫痛，吞嚥任何東西都好痛時，嘗試吃點甜甜的、滑滑的棉花糖就不會那麼痛哦。
舌根運動法
咽喉炎致使小孩咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感，可採取舌根運動法，能收到良好的療效。具體方法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分3次嚥下，早晚堅持各做1次。
前頸部刮痧法
很多小孩在感冒之後感到咽喉腫痛，可以進行前頸部刮痧，這樣可以清喉利咽，也可以緩解疼痛。在要刮拭的前頸部塗抹上刮痧油，之後用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭，到天突穴止、再刮拭兩側部位。注意手法要輕。
指壓按揉法
小孩喉嚨疼痛，可以透過指壓按揉的方法來緩解.做法是先用拇指、食指、中指揉咽喉部兩側20—30次；然後再用拇指、食指捏揪咽喉部面板20—30次，使咽喉部皮膚髮紅、咽部發熱為宜;最後再用手指分別掐揉風池穴、風府穴以及翳風穴各1分鐘。
溼敷法
用洋甘菊水溼敷喉嚨也可快速緩解喉嚨疼痛，家長可以將幹洋甘菊花放入沸水中，浸泡5分鐘，過濾取汁後，再將小毛巾浸入菊水中，浸溼後拿出瀝乾多餘的溶液，直接敷於小孩喉嚨痛處，直到毛巾冷卻即可，喉嚨痛嚴重的話可重複此做法。這樣做有鎮痛消炎、促進區域性血液迴圈的作用，從而緩解喉嚨疼痛。
毛巾冷敷法
用毛巾冷敷小孩咽喉部位，透過冰鎮止痛的方式起到鎮痛和消腫的作用，達到緩解喉嚨痛的目的。做法：將毛巾在冰水中浸泡擰9成幹後取仰臥位，敷在頸部20分鐘左右即可。注意不宜用過低的溫度以免凍傷面板。
蒸氣吸入法
嘗試用蒸氣吸入法來減輕小孩的痛苦。做法是在水槽裡開著非常燙的熱水，用一條毛巾包裹著你的頭使你陷於蒸氣的包圍中，當水在流的時候側著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重複幾次。
敷雞蛋法
如果小孩是扁桃體發炎或者是其他咽喉炎症的話，可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。
做法：將雞蛋煮熟之後用毛巾裹好然後放在下頜處敷10分鐘左右即可。注意雞蛋不要剝殼以保持溫度。
溼敷法
用洋甘菊水溼敷喉嚨也可快速緩解喉嚨疼痛，家長可以將幹洋甘菊花放入沸水中，浸泡5分鐘，過濾取汁後，再將小毛巾浸入菊水中，浸溼後拿出瀝乾多餘的溶液，直接敷於小孩喉嚨痛處，直到毛巾冷卻即可，喉嚨痛嚴重的話可重複此做法。這樣做有鎮痛消炎、促進區域性血液迴圈的作用，從而緩解喉嚨疼痛。
毛巾冷敷法
用毛巾冷敷小孩咽喉部位，透過冰鎮止痛的方式起到鎮痛和消腫的作用，達到緩解喉嚨痛的目的。做法：將毛巾在冰水中浸泡擰9成幹後取仰臥位，敷在頸部20分鐘左右即可。注意不宜用過低的溫度以免凍傷面板。
蒸氣吸入法
嘗試用蒸氣吸入法來減輕小孩的痛苦。做法是在水槽裡開著非常燙的熱水，用一條毛巾包裹著你的頭使你陷於蒸氣的包圍中，當水在流的時候側著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重複幾次。
敷雞蛋法
如果小孩是扁桃體發炎或者是其他咽喉炎症的話，可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。
做法：將雞蛋煮熟之後用毛巾裹好然後放在下頜處敷10分鐘左右即可。注意雞蛋不要剝殼以保持溫度。
針刺合谷法
一些小孩咽喉疾病像急性扁桃體炎、急性咽炎等引起的喉嚨痛，可以採用針刺合谷穴止疼，有比較好的效果。
位置：合谷穴位於手背部，又被稱為虎口，在大拇指和次指岐骨之間，靠近次指邊緣。
具體做法：針刺深度5-8分，一般留針10-15分鐘，針感能串到同側的肘或肩部，由於取穴方便，一般家庭內就能做這種治療，但建議找專業醫生操作為好。
按揉照海穴法
照海穴是八脈交會穴，通陰蹻，在足內側，內踝尖下方凹陷處，按揉照海穴可以緩解小孩因說話多、咽炎等喉嚨痛不適症狀。
具體做法：取坐姿，盤腿而坐或腳放在膝上，一手扶住腳，另一手拇指用力按揉照海穴，以有明顯痠痛感為宜，持續3—5分鐘，然後換腳，可反覆數次。
備註：為了增強清咽利喉的效果，還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等，幾個穴位相互交替。
以上方法無效立即就醫吃藥
喉嚨痛可因風熱感冒、上火、扁桃炎、咽喉炎等原因所致，不要自行認為僅僅是因為吹空調引起的，如果自身無法分辨具體病因，但喉嚨疼痛嚴重時，應請醫生診斷，根據病情進行診治或用藥，切忌隨意自行服用藥物及偏方，反而延誤病情或影響健康。
如果咽喉發炎感染，使用以上方法化解疼痛，而疼痛一直沒有緩解的話，應及時就醫治療，建議在醫生的指導下服用中成藥，比如用板藍根顆粒、胖大海、西瓜霜等治療，效果非常顯著。
喉嚨痛如何預防
1、注意堅持室外活動，養成運動規律，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。
2、養成咽喉部衛生習慣，飯前飯後要作咽部清水含漱。
3、平時多喝水，保持體內水的平衡，充分溼潤喉嚨。
4、不要抽菸，喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
5、不要過度用嗓，不要尖叫，不要在嘈雜的區域高聲講話，如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話，講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
6、冬天寒冷天氣出門或騎車帶上口罩，使口鼻不受乾冷空氣的刺激。
7、飲食上忌辛辣食物，多吃些新鮮蔬果，不要過度疲勞或熬夜，儘量保證睡眠充足。
