昭巫雲水
喝苦瓜綠茶能減肥嗎
苦瓜綠茶對於減肥具有一定的效果，因為苦瓜本身也綠茶本身都可以幫助減肥。
苦瓜和綠茶都是熱量很低的食物，並且具有清腸排毒的效果，所以把苦瓜放入綠茶中一起飲用，減肥的效果會更加顯著，並且現在這種減肥的方式也十分受歡迎。
苦瓜綠茶怎麼快速減肥
苦瓜減肥法很簡單，只需要每天將新鮮的苦瓜切成片放入綠茶中飲用就可以了，不過對於體寒的女生來說每天的飲用量最好不要超過一杯，以免傷害身體。
另外飲用苦瓜綠茶減肥的時候還有些需要注意的地方，在使用苦瓜綠茶進行減肥的時候，早上吃的跟平時一樣，就按照平時的食量。而中午的時候吃的不能超過七分飽，而且最好不要吃熱量高的東西，要少吃肉，最好吃的清淡。
苦瓜綠茶減肥要注意什麼
1、在喝苦瓜茶減肥的同時也還是要配合節食以及運動等其他方式的，因為苦瓜茶只能起到一個輔助減肥的效果。
2、在喝苦瓜綠茶減肥的時候，還需要做一定程度的節食，並且要做運動，不過不一定要做強度特別大的運動，要是不想太累的話，可以嘗試爬爬樓梯。
3、要是到下午的時候感覺餓的話，可以吃一些水果，只要是那些纖維含量較高的水果都能吃，譬如蘋果。個蘋果熱量不過50-80卡，吃一，兩個就差不多能抵禦飢餓感。
