拍打身體可以減肥嗎 拍打哪裡可以減肥

拍打身體可以減肥嗎

拍打身體可以減肥。

人體內有很多經絡，經絡不暢通就會導致肥胖。適度的拍打經絡部位，可以使體內血氣執行暢通，排出體內多餘的毒素，從而起到減肥的效果。

拍打減肥的原理

人體內毒素不能排出體外的時候，導致身體新陳代謝不佳，就會造成體內脂肪和毒素堆積而引起肥胖。拍打身體的時候，可以有效促進體內血液迴圈，通經活絡，以強筋健骨，增加區域性肌肉營養，使肌肉更發達，同時能促進區域性脂肪組織的消耗利用，利於去脂減肥。

拍打哪裡可以減肥

臀部膽經和膀胱經

大腿和臀部內有膽經和膀胱經，其中膽經負責代謝油脂，膀胱經主管代謝水分，這兩條經絡阻塞不通的話，體內多餘的水分和油脂代謝不出去，就會形成贅肉，從臀部到大腿外側，從上到下輕輕拍打，可以使膀胱經上的氣血運動變得通暢，毒素得以排除，從而起到減肥效果。

大腿胃經

大腿前側有胃經，胃經不通暢的人，大腿和臀部相連的外側明顯見凸了一塊，適當拍打大腿，可以給予腸胃適當的刺激，增加腸胃蠕動力，促進消化，使脂肪減少，對於消除大腿前側的贅肉有幫助。再者，拍打胃經能抑制食慾，使脾胃更強健，脾氣，胃氣變得旺盛，可以氣化掉多餘的營養，使身體變得健康，不易發胖。

腿部內側脾經

脾經和水分代謝有密切關係，拍打小腿內側脾經循行處，能推動淋巴及血液流動，加速排除體內多餘的水分和廢物，促進血液迴圈，從而達到消除水腫的效果。

手臂

用1隻手的大拇指，食指和中指放置在另一個手臂上，順著45度方向，輕輕從上至下抓拿手臂，左右交替重複抓拿，這樣能活化末梢神經，排除毒素，有效塑造手臂線條。

拍打身體減肥注意事項

透過拍打身體進行減肥主要拍打的是人體的經絡部位，拍打經絡減肥是注意時間問題的，有些時間不適合對身體進行拍打，比如剛吃完飯，馬上拍打身體的話，會導致胃部受震動，造成不適，所以飯後一個小時內是不可以拍打的;另外，晚上11點以後也不可以拍打身體，晚上11點到1點，氣血進入膽經，這個時候拍打膽經會影響身體健康。