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枸杞泡水一次放多少粒枸杞雖好但不宜過量哦

虛徒志玉

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在日常生活中，枸杞是很常見的一種食物，它含有豐富的營養物質，就有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那麼枸杞泡水一次放幾粒呢?下面一起來看看吧。

枸杞泡水一次放多少粒

杞泡水一次可以放15-20粒，不要放太多。

枸杞子泡水喝的主要的功效是養肝明目、增強免疫力和抗疲勞。不感到上火，常喝是沒有問題的，一般10-25顆是比較好的。這個要根據自己的情況和口感來定的。

枸杞泡水有明目的功效，但是食用過多能引起上火，便秘等症狀，因此放枸杞的時候一定要注意數量。

枸杞可以泡3—5次。

枸杞子泡水一般一天一次取10克左右，一般泡3-5回，當看到枸杞顏色變很淡時就可以不再加水泡，泡完的枸杞可以吃，不浪費。

枸杞是藥食同源的，可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒等，尤其是夏季，多飲水對身體本身也是很好的。和所有的滋補品一樣，枸杞也是適合每天吃一點，長期堅持，對身體會越來越好，“四季常食枸杞，人壽可與天地齊”說的就是長期食用枸杞對身體多帶來的神奇。

釋出於 2021-12-14