後溪的定位
握拳時,小指指尖所指的手掌橫紋外側突起的赤白肉際處即是。
穴名由來:後,與前相對,指穴內氣血執行的人體部位為後背督脈之部,溪,這裡不是指溪水,而是指穴內氣血執行的道路,也就是說後溪就是氣血在督脈執行的道路。
後溪按摩的作用
後溪是八脈交會穴,它對應我們後背的督脈脊椎,督脈是陽脈之海,陽氣旺盛,就好想火氣很盛一樣,需要水的滋潤,後溪就是專門為督脈提供水源的地方,脊椎上的病都可以找後溪穴治療,按摩這個穴位有通督脈,瀉心火,壯陽氣,調頸椎,正脊柱的作用。
後溪主治疾病
由於小腸經與脖頸外側到腦後這一區域相聯通,所以一旦刺激後溪穴,就可以達到緩解頸部肌肉緊張的目的,從而減輕高血壓引起的頭痛,頭暈等症,此外,後溪還有止痛作用,現代常用於治療急性腰扭傷,落枕,耳聾,精神分裂症,癲癇,角膜炎等症。
按摩後溪的方向
1.用拇指或食指指尖垂直向著掌心向下按壓後溪1-3分鐘。
2.將雙手的後溪穴抵在桌沿上,來回滾動或揉一揉,每次刺激3-5分鐘,隔1-2小時刺激一次。
3.手背向上,用另一手大拇指按住合谷,中指按住後溪,這樣夾住整隻手,兩穴一起按揉,不僅要刺激合谷,後溪,還要刺激其周邊部位。
按摩後溪注意事項
按摩後溪強度以雖有疼痛感,但感覺舒服為準,左右手交替進行各4-5分鐘,如果作用於一隻手,會感覺到很疲勞,所以一定要交替進行。