陳皮泡水能減肥嗎 什麼人不適合喝陳皮泡水

陳皮泡水能減肥嗎

有一定效果。

陳皮性溫，有良好的燥溼化痰的功效，對於痰溼虛胖型人群來說，合理的用陳皮泡水喝能起到一定的利水減重的效果，而且陳皮中含有的揮發油、黃酮類成分，一定程度上能幫助消耗體內的油脂，加速脂肪的分解，因此用陳皮泡水喝是有一定的輔助減肥的作用的，不過對有效人群會有一定的限制。

陳皮和什麼一起泡水喝減肥

陳皮輔助減肥的效果主要是對痰溼型肥胖人群較為有效，而這類人群主要是因為水液代謝失調而產生了虛胖現象，因此可以搭配健脾化溼的食材一同食用，這樣能有較好的祛溼效果，常見的食材如薏苡仁、茯苓、冬瓜皮是理想的祛溼佳品。                                                                                                                                                                                                 

陳皮怎樣喝可以減肥

1.準備3-5克陳皮，適量沸水，先將陳皮用水輕輕洗掉表面的灰沙，然後將陳皮放入杯中。

2.倒入適量燒開的沸水，加蓋燜泡10分鐘左右，等水變色，溫度適宜後即可飲用，陳皮可反覆沖泡直至味淡，除了單用外，也可以搭配其他食材一起沖泡。

什麼人不適合喝陳皮泡水

胃酸分泌多人群

陳皮是植物橘的乾燥成熟果皮，其中含有一定的酸性物質，用水沖泡後水會帶有一定的酸味，飲用後會刺激胃分泌胃酸，如果本身胃酸分泌旺盛的話，可能會導致胃酸分泌更多，過量的話容易造成反酸嘔吐等不適表現。

懷孕女性

陳皮算藥材的一種，然而對於身體特殊的懷孕女性來說，不建議孕期使用藥物，因為其中含有的成分可能會對身體以及胎兒造成一定的傷害，因此這類人群也不要喝陳皮水。