日月凱康
孕婦口味變重的原因
孕婦口味變重，與體內激素變化有關。在妊娠早期，由於孕激素分泌增加，消化系統發生了一系列的變化，如胃腸道平滑肌鬆弛、蠕動減慢，消化液和消化酶的分泌也減少，胃酸不足，胃的活動和消化能力就變差了。這個時候，孕婦嘴中常常感到沒有味道，而重口味的食物可以開胃。
孕婦偏重鹹味的原因
部分孕婦，懷孕後偏重鹹味食物，主要是受早孕反應影響，口裡經常無味，鹹食能激發食慾，而且可以調節體內的水分，增強神經肌肉的興奮性，維持酸鹼平衡。
孕婦如何科學吃鹹
1、烹調時，等菜快熟的時候放鹽，這樣鹽附著在食物表面來不及滲透，口感也剛剛好。
2、選擇低鈉鹽，有意識地減少食鹽的攝入量。
3、減少或拒絕醬菜、醃製食品。人體每天食鹽攝入量不能超過6克，這些醃菜、醬菜含鹽較多，一次食用幾乎就可以達到一天的食鹽攝入量。
孕婦偏重酸味的原因
大多數孕婦喜歡吃酸的食物，這是由孕期的生理變化引起的。酸性食物能夠刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，這不僅有利於減輕孕吐反應，增加食慾，也有利於食物的消化和吸收，所以本能反應，很多孕婦偏愛酸性食物。
孕婦如何科學吃酸
孕婦喜吃酸味食物是符合生理和營養要求的。可選擇櫻桃、葡萄、楊梅等新鮮水果，或者酸奶，這樣既可改善胃腸不適，又可增進食慾，補充營養。不宜吃酸菜、山楂，對胎兒健康不利。那些帶有酸味的果脯、話梅，通常鈉的含量較高並新增有防腐劑、色素等，因此也不建議孕婦經常過多食用。
孕婦偏重辣味的原因
孕婦喜歡辣味食物，是因為辣味食物可以促進胃液分泌、增進食慾、緩解胃腸脹氣。辣味刺激舌頭、嘴巴，會有一種痛苦的感覺，大腦立即釋出命令來平衡這種痛苦，這時人體就會分泌一種叫做內啡肽的激素來消除這種痛苦。持續不斷釋放出的內啡呔，會使人感到輕鬆興奮，產生吃辣後的“快感”。
孕婦如何科學吃辣
過度食辣對母兒不利，容易上火、便秘，孕婦要剋制。愛吃辣的孕婦，餐後可以適量吃些酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纖維素等物質，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助吃辣的人滋陰潤燥。如蘋果、梨、石榴、香蕉、葡萄、柚子等都有去火的作用。
孕婦口味重有危害嗎
孕婦偏愛酸、辣、鹹這樣的重口味，偶爾食之沒有關係，如果過量食用就會帶來健康隱患。
嗜酸損腸胃
平日酸味的來源主要是調味品醋和橙子、檸檬等水果，吃酸味食物可促進食慾，有利於健脾開胃。但酸食過多會引起腸胃不適及消化功能紊亂。
嗜辣易上火
辣椒等食物對於肌肉緊張引起的頭痛、肌肉關節痛等症狀能起到一定的緩解作用。但辛辣味刺激性強，易引起口舌生瘡等上火症狀。特別是對於胎寶寶來說，辣椒所帶來的傷害是非常巨大的。
嗜鹹損腎
每天攝入一定量鹽有助於調節人體細胞和血液滲透壓平衡，保持正常代謝的功效。但鹹味食物過量食用會損害腎臟，引發孕期水腫、高血壓等症狀。
