行雲冬易
柿子吃多了好不好
吃多柿子不好，具體可表現為以下幾方面的危害：
1、柿子中含有大量的膳食纖維、果膠等成分，吃多了柿子會增加消化難度，不利於腸胃健康，容易引發腹痛、腹瀉等不適症狀。
2、柿子含有的糖分也比較高，含糖量大約在14%以上，對於糖尿病人來說是不宜吃的，以免加重病情，而健康人群吃多柿子則容易糖分攝入過量，導致口腔潰瘍、長胖等危害。
3、柿子含有大量的鞣酸及果膠，在空腹情況下，對於本身腸胃功能不好的人來說，不能多吃，否則容易形成胃石症，如果胃結石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。
4、柿子性寒，又含有大量的膳食纖維，如一次性吃多的話，容易促進大腸蠕動，加快排便，尤其是腸易激綜合徵或其它腸病的人，便會造成腹瀉。
5、柿子中糖分和鞣酸含量較高，大量吃殘留在口腔中的糖類、鞣酸比較多，容易對牙齒造成侵蝕，易形成齲齒和牙齒痠痛的問題。
柿子吃多了會結石嗎
不一定。
胃柿石是植物性胃結石的一種，除了柿子外，各種高纖食物如南瓜、葡萄、山楂、芹菜等均可能導致植物性胃結石，如吃多柿子發生了結石病，還和以下因素有關：
1、胃容積小、胃酸分泌較少消化不良的；
2、做過胃部手術，排空顯著減慢的；
3、晚期糖尿病或腎臟功能受損的；
4、戴呼吸輔助器械的。
可見柿子吃多了會結石並不是絕對的，需要綜合多種因素才行。
柿子一天最多可以吃幾個
最多吃2個。
《中國居民膳食指南》一書中建議，每人每天要攝入200-350克新鮮水果，按照此劑量，每天吃100-200克柿子是比較恰當的，之後再吃少量的其他水果就可以滿足每天的水果攝入量了，因此喜歡吃柿子的人，一天吃柿子也不宜超過350克，大約是1-2個量，尤其是本身腸胃功能較差的人更要少吃。
哪些人不宜吃柿子
1、貧血的人
柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃為好。尤其是在服用鐵劑時不宜吃柿子，會影響鐵劑吸收，使貧血的人情況更嚴重。
2、體寒的人
體寒的人常表現為面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無力或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力的症狀，這類人群不宜吃性味寒涼的食物，否則容易加重體內的寒涼之氣，導致病情加重，而柿子正是性寒的水果，因此體寒的人不宜吃。
3、腸胃不好的人
柿子含有較多的鞣酸及果膠，若腸胃不好的人進食柿子會加重腸胃負擔，而且柿子是寒性，多食容易傷脾胃，所以腸胃不好的人是不宜食用柿子的，尤其是那些患有慢性胃炎、胃大部切除術後的患者，更不宜吃柿子，否則會加重病情，影響身體康復。
