寶寶補鈣能促進長高嗎

寶寶補鈣能促進長高嗎

寶寶補鈣與長高沒有必然的聯絡，鈣質主要功能是強化骨骼、增加骨質密度，通常補鈣是及時補充體內流失的鈣，以維持骨骼密度，並不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，而一旦鈣攝入過量，反而會導致泌尿繫結石及出現便秘等不良反應，給寶寶帶來痛苦，還會影響長高。

哪些因素影響寶寶的身高

寶寶的身高最主要是受遺傳因素的影響，此外，還跟營養、睡眠和運動等因素有關，而鈣質與長高沒有直接關係，要促進寶寶長高，媽媽不能一味的給寶寶補鈣，而要從多方面進入，幫助寶寶身高發育。

寶寶缺鈣會對長高產生不利影響

寶寶補鈣跟長高雖然沒有直接的關係，但是缺鈣也會對寶寶長高產生不利影響，影響骨骼發育，形成“X”型腿和“O”型腿或影響身高，且還能直接導致寶寶智力發育遲緩，甚至是智力低下，所以要注意給寶寶合理補充鈣質。

如何促進寶寶長高

1、保證充足的睡眠，睡眠充足是保證生長髮育的重要因素，因為促使長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生和釋放的，且睡眠時的肌肉放鬆，也有利於關節和骨骼伸展。

2、多曬太陽，保證維生素D充足，維持骨骼的健康。

3、多帶寶寶進行運動鍛鍊，運動可以增進食慾，保證睡眠質量，還能促進血液迴圈，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長旺盛。

4、注意飲食營養均衡，多補充蛋白質，為身高的發育提供充足的營養。

5、若寶寶患有某些疾病，如營養不良性矮小、生長激素缺乏症、甲狀腺功能低下、先天性卵巢功能發育不全、軟骨發育不全，嚴重佝僂病等，都會影響生長髮育，媽媽要帶寶寶及時的就醫診治。

小貼士

寶寶身高發育緩慢，媽媽不可盲目給寶寶補鈣，要及時的諮詢兒童醫生，找出確切的病因，若私自補鈣過多，容易使骨骼過早鈣化，反而長不高。