天天健康
蛋白質參與抗體的合成，這些抗體的戰鬥力是槓槓滴，可以殺死流感病菌，並將它們排出體外。所以，蛋白質是備孕媽媽首選對抗流感的裝備。
魚肉、雞肉、牛奶、豆製品等都是優質蛋白含量極其高的食物。
維生素A和維生素C可以抑制流感病毒的繁殖，提高備孕媽媽們的抵抗力和免疫力，讓流感潰不成軍。
其中橙子、獼猴桃、蘋果、鮮棗都是維生素C含量高的食物，胡蘿蔔、菠菜、南瓜等是維生素A含量比較高的食物。
富含微量元素硒、鋅等抗氧化劑的食物都可以很好的抵禦流感病毒，那打敗病毒就指日可待了。
在抗氧化食物中番茄、南瓜、胡蘿蔔、紫甘藍、木耳、紫菜、紫葡萄、提子等都是含量比較高。
水可以促進我們體迴圈，將體內的病毒排出。
如果天氣太冷，備孕媽媽們可以把水果放在熱水中燙燙再吃，也可以把水果切塊放在鍋裡煮煮或蒸著吃。
備孕媽媽孕前健康很重要，好的母體是胎兒健康成長關鍵，做好充足抵抗流感準備，健康的孕媽體質等待寶寶安全著落！
釋出於 2022-03-15
備孕成功經驗之爸爸精子質量篇
江南冰可
9883 熱度
備孕期間，電腦、手機真的與我無緣了嗎？
瑛琭公子
1萬 熱度
別趁著備孕期間大吃大喝了，小寶寶該得肥胖病了！
福萍殿下
2萬 熱度
備孕期間要丟掉心愛的寵物嗎？
八極雅凡
1.8萬 熱度
備孕期間的那些“紅綠燈”
六合瑜英
1.7萬 熱度
備孕成功經驗之排卵期計算
吐納海春
1.9萬 熱度
備孕成功經驗之護膚品的使用
龜甲曉紅
1.7萬 熱度
天才寶寶誕生之父母最佳生育年齡
玄虛山蝶
1.2萬 熱度
天才寶寶誕生之一年中最佳生育時間
修傑君
1.5萬 熱度
備孕期間為準媽媽六大生活禁忌大放送
修傑君
1.5萬 熱度
備孕注意事項
鄰家柔懷
1.6萬 熱度
生男孩的科學方法
曼吟郎
2.1萬 熱度
懷孕前的準備
四象問萍
6002 熱度
孕前檢查必要專案
墟散幼柏
1.8萬 熱度
男性備孕注意事項
翠琴小姐姐
1.9萬 熱度
備孕期間飲食禁忌
盼楓醬大魔王
1.8萬 熱度
男人要孩子之前的注意事項
暴風晟華
1萬 熱度
備孕男性要吃葉酸嗎
芮欣三歲啦
1.9萬 熱度
太瘦會影響生育嗎
不滅甲寅
9905 熱度
什麼時候生二胎最好
五郎元嘉
2.1萬 熱度
減肥餐是運動之前吃還是運動之後吃 減肥餐吃多了會胖嗎
心意奕森
2萬 熱度
毛囊炎反覆發作怎麼辦
小怡涵吖
1萬 熱度
凍了腳怎麼辦 這樣做去凍瘡效果好！
英媛殿下
2.5萬 熱度
藤席好還是冰絲席好
振豔郎
9202 熱度
火腿腸有沒有含激素 火腿腸有什麼危害
璃沙豔花
2.2萬 熱度
寶寶腹瀉是怎麼形成的？要注意些什麼？
古蘭醬
1萬 熱度
高原反應多久能適應
是綺芙吖
4372 熱度
晚上睡覺開窗好還是關窗好 開窗睡覺的好處和壞處
東風綺柳
2.2萬 熱度
紅豆陳皮湯真的減肥嗎 紅豆陳皮怎麼吃減肥
燕子氏
2.4萬 熱度
蒲公英加蜂蜜水泡水的功效
百花妙蕊
1.8萬 熱度
哺乳期做人流還能餵奶嗎 哺乳期人流注意事項
小慧智吖
2萬 熱度
天冷跑步要不要戴護膝 天冷跑步膝蓋疼是怎麼回事
魔都凌雙
2.5萬 熱度
抽菸對胃有影響嗎 什麼行為最傷胃
昆峰醬
1.3萬 熱度
小寶寶拉肚子怎麼辦 治小寶寶拉肚子偏方
蒙德若靈
1.5萬 熱度
懷孕初期流產的表現
花拳醉南
1.7萬 熱度
吻痕怎麼快速消除
千手嘉玉
1.6萬 熱度
挽回老公最有效的方式
不滅甲寅
1.7萬 熱度
蓮子兒童可以吃嗎 有哪些適合兒童的吃法
一條小逸龍
2.3萬 熱度
孕婦能吃黑李子嗎 孕婦吃黑李子有什麼好處
洗髓文閣
2.5萬 熱度
男友出軌前任和我分手怎麼辦
靈寒殿下
1.8萬 熱度