昆峰醬
抽菸對胃有影響嗎
抽菸對胃有影響。
抽菸會增加胃病的發病率。據研究發現,吸菸者潰瘍病的發病率是非吸菸者的2～4倍。抽菸會降低胃病的治癒率。有人做過比較,給同是慢性胃炎或潰瘍病的患者使用同一種藥物治療,非吸菸組的治癒率為90%,吸菸組的僅為63%。抽菸容易引起復發。對上述兩組患者停藥一年後作比較,非吸菸組複發率為53%,吸菸組為84%。
什麼行為最傷胃
1、不吃早餐
曾經有則傳言認為:早上9點前不吃早餐等於腸道吃屎。這個說法雖然有點危言聳聽,但不吃早餐確實會對腸胃造成危害。人經過了一夜的休息,早上起來胃部是空空的,胃部裡面的胃酸度也較高,如果不吃早餐的話,胃酸就沒有食物可消化,就容易損傷胃腸黏膜,久而久之可能會誘發胃潰瘍。
2、晚餐吃太飽
晚餐暴飲暴食,睡覺之前還要再加一頓宵夜,如果經常如此,健康的腸胃都會在這樣的習慣中被破壞掉。晚餐吃得太飽容易使胃腸道處於“緊張工作”狀態,加重腸胃的負擔,導致消化不良、胃脹等情況的出現。
3、吃飽就運動
吃飽飯後,胃裡裝滿了食物,如果此時運動就會震動腸胃,導致連線腸胃的腸繫膜受到牽拉,引起腹痛。另外,運動時,在中樞神經系統的調節下,內臟可能會供血不足,從而影響了胃腸部的消化和吸收。運動愈劇烈、持續時間愈長,消化器官的活動就需要更長的時間來進行恢復。
吃什麼對胃好
1、牛奶是一種很美味的飲品,牛奶的味道甘甜,裡面的元素十分平和,牛奶歸肺、胃經,可補肺胃,生津液,潤大腸,適宜陰虛胃痛、津虧便秘等症,常用於治療消化性潰瘍、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
2、蘋果。味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。
3、捲心菜是養胃的一種好的食品,它可以緩急止痛、健脾養胃、解毒消腫、清熱利水,可以緩解胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。
養胃要注意什麼
1、細嚼慢嚥
食物在胃裡停留的時間比較久,他要消化掉食物,把大顆粒食物轉化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子,順利透過消化道黏膜而進入血液,其他大分子就只能變成糞便排出。所以大食物容易使胃消化不良。
2、多吃饅頭少吃寒食
麵食比較容易消化,而且還能保護胃黏膜,平時多食用麵食,如饅頭、麵條等等,可以養胃哦,當做主食那就最好不過了。除了多吃饅頭之外,還要記得忌口哦。胃喜燥惡寒,一定要少吃冰冷的食物,而且屬性涼的食物也要少吃,像綠豆沙等也都不宜多吃。
3、健康飲水
每天早晨空腹喝一杯溫水,大約100毫升左右,嫩有效清理腸道的垃圾;在中午10點左右,也喝一杯溫水。下午3點左右再喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以後最好不要喝水,以免第二天早晨起來,眼部水腫。
