孕婦吃桑葚好嗎

桑葚的營養價值

孕婦能吃桑葚嗎？桑葚含有豐富的營養價值，富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等。孕婦吃桑葚可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，常吃桑葚可以緩解眼睛乾澀，改善面板血液供應。

孕婦不宜多吃桑葚

雖然孕婦吃桑葚有諸多好處，但是桑葚屬於寒性水果，體質偏寒的孕婦建議少吃，否則容易導致腹瀉，嚴重的甚至導致流產，對準媽媽和胎寶寶都不利。

孕婦吃桑葚的好處

補充孕婦營養

桑葚中含有豐富的營養價值，而且還比蘋果高5倍，特別是含有大量的維生素、活性蛋白等，這些對於孕婦來說是非常有益的。

健胃、促消化

桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進蛋白質、澱粉的消化，對於食慾不振的孕婦來說，特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。

促進孕婦頭髮烏黑

桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏髮素等，它能夠改善血液迴圈，使肌膚能後保持良好的健康狀態，特別是對於中老年人來說還有美顏、抗衰老的作用，當然，還有烏髮的作用。

提高孕婦免疫力和抵抗力

在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質的營養，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。

防癌抗癌

桑葚中含有預防腫瘤細胞擴散的功效，是很不錯的預防癌症細胞病變的輔助食物。桑葚的營養價值之高，所以對於孕婦吃後是非常有益的。

孕婦吃桑葚注意什麼

桑葚的營養價值豐富，桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，發生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。另外，桑葚性寒、糖分比較高，不宜多吃。