日月凱康
吹空調後渾身痠痛無力是怎麼回事
1.空調病
吹空調後渾身痠痛無力考慮是因為吹空調而引起的空調病。
通常吹空調時大家會把門窗緊閉，因此空氣迴圈差，有限空間氧氣有限，易致肌體微缺氧，再加入空調溫度設定太低，肌膚受冷熱交替刺激，出現不適症狀，即空調病。
2.受涼感冒
吹空調後渾身痠痛無力還有可能是受涼感冒了。
如果吹空調的時候將溫度開的太低，並且長時間對著空調的出風口吹，很容易受涼感冒，通常會出現頭後部疼痛、怕冷怕風、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽白痰、渾身痠痛無力等症狀。
吹空調後渾身痠痛無力要怎麼緩解
第一步：辨別原因
如果判斷為空調病，那麼減少吹空調的時間，並且在吹空調的時候注意保暖就好了，但是如果有出現受涼感冒的症狀，那麼建議在醫生的指導下服用散寒解表的食物或者中藥、中成藥進行治療。
第二步：全身按摩
吹空調後渾身痠痛無力，和空調冷風導致血液流通不常有關，這時候可以到情人給自己做一個全身按摩，可以舒經活絡，緩解疲勞不適。
第三步：適當活動
之所以會出現渾身痠痛無力的空調病症狀，和人整天待在空調房中沒有活動也有關，因此越是身體無力難受，越要適當的對身體、手腳等進行活動，能夠血液迴圈更加流通，有利於寒氣的散發，緩解身體不適。
第四步：飲食均衡
身體痠痛無力的時候，還可以吃一頓營養美味的美食，不僅能夠調動人的興趣，還能夠補充營養，為身體提供能量，減輕渾身無力的情況。
渾身痠痛無力還有可能是這些情況
1.貧血
往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。
2.糖尿病
易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。
3.慢性腎炎
四肢乏力、失眠、腰痠。
4.甲狀腺機能異常
四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。
5.重症肌無力患者
稍經活動,即迅速呈現無力狀態,持續而迅速的動作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補充氯化鉀後四肢乏力可減輕。
6.腫瘤癌症
白血病病人因同時存在貧血,故亦常感四肢乏力。肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症狀。
夏天吹空調的注意事項
1.定時通風
空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時，適當地把窗戶開縫隙，來增加空氣的流通。
2.不宜對著吹
夏天空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀。
3.溫度不宜過低
夏天吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調溫度調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。長時間
4.避免著涼
夏天在室內吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調也要蓋好被子。
5.定期清洗空調過濾網
空調過濾網長時間不清洗，上面會有很多的細菌和蟎蟲，不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調後，最好先進行清洗。
清洗過濾網：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾，勿用高溫加熱或烘乾。
6.多喝水
在空調房內吹空調，要注意多喝溫水，因為空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調房間裡的空氣會比較乾燥，多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。
7.放置加溼器
為了預防空調房內的空氣乾燥引起咳嗽，可以在室內放置一臺加溼器了，加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度，緩解區域性空氣乾燥帶來喉嚨乾燥、咳嗽等問題。
但是注意加溼器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環境相對溼度應控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態，有利於工作和休息。
另外，在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖溼，也能夠增加室內的溼度。
8.不宜長期待在空調房
長期在空調房裡面工作或是學習的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利於身體寒氣的散發，讓血液迴圈更加流通。
吹空調警惕出現這些症狀
1.拉肚子、流鼻涕、鼻塞
溫差過大，身體無法很好地適應就會出現類似於感冒的症狀。
2.面板、鼻腔、喉嚨幹
空調抽溼，導致室內空氣乾燥，容易讓呼吸道和面板乾燥，引起不適。
3.過敏和哮喘
可能是空調長期未清洗導致的。
