天天健康

骨質增生需要注意什麼骨質增生應注意什麼

綺南氏

2.2萬熱度 A⁺ A^-

現代醫學將骨質增生稱為“增生性骨關節病”，是骨科中的一種常見病與多發病，它是指椎骨邊緣或關節邊緣、關節面及骨突處骨小梁增多和骨密度增高。

注重營養均衡

在日常飲食中，要注意營養的平衡，尤其注意對鈣質的補充。

骨折復位不完全會造成關節軟骨面不平整，則會伴隨產生創傷性關節炎。如果發生關節內骨折，應及時治療，以免引發創傷性關節炎和關節骨質增生。

過度運動會加大關節面受力，使磨損加劇。而且長期進行劇烈運動，還可能使骨骼及周圍軟組織過度受力及牽拉，進而造成區域性軟組織的損傷和骨骼上受力不均，引發骨質增生。

在進行鍛鍊時，應進行適當的運動鍛鍊，尤其是對關節的運動，可以增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，並可以減輕以及預防發生骨質增生。

體重超標則會加速關節軟骨的磨損，導致關節軟骨面上的壓力不均勻，從而引發骨質增生。所以體重超標者，可以進行適當的減肥，以預防脊柱和關節的骨質增生。

釋出於 2021-11-07