詩晗氏
按摩療法
按摩風池穴
取穴位置：風池穴，該穴位於當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
操作方法：以拇指指腹按在風池穴上，作順時針按揉100—200下，出現酸脹感為宜。
功效：該穴位是風邪蓄積的地方，按摩該穴可有效緩解風熱感冒頭痛，目赤痛，鼻塞等症狀。
按摩迎香穴
取穴位置：迎香穴位於鼻翼外緣中點與鼻唇溝的中間。
操作方法：將食指指尖揉搓迎香穴，採用鼻吸口呼的呼吸方式，吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向裡、向下揉搓，連做8次-64次，看效果自行決定。
功效：按摩該穴位克疏風散熱，通鼻利竅的作用，適用於風熱感冒鼻塞症狀。
燻洗療法
操作手法：該方法簡單，倒一杯熱開水，加點白醋，直接靠近，做深呼吸，進行2分鐘即可。
功效，熱氣可以促進鼻腔黏膜血液迴圈，加強鼻腔區域性新陳代謝，還能疏導鼻腔氣流，加上具有殺菌作用的醋，還能對感冒有一定作用，所以該方法適用於風熱感冒鼻塞。
蓮藕汁療法
材料：新鮮蓮藕適量，脫脂棉適量。
操作手法：將蓮藕洗淨搗碎，用脫脂棉在其中浸透，塞入一方的鼻孔，讓後再換另一鼻孔，反覆幾次可以去除鼻塞現象。
功效：蓮藕有使面板黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。
飲食療法
杞菊綠豆湯
材料：枸杞子50克，菊花15克，綠豆30克。
做法：
1、將綠豆用水浸泡半小時，入鍋煮沸後，改用小火熬煮；
2、當綠豆已經熟爛時，放入枸杞和菊花，10分鐘後即可停火，趁熱食用。
功效：綠豆清熱利水、菊花疏風解熱，枸杞子可補肝腎、提高人體免疫力，可見該食療方是適用於風熱感冒鼻塞症狀的。
薄荷藿香飲
材料：薄荷20克，藿香、甘草各3克，白糖適量。
做法：
1、將薄荷、藿香、甘草去雜質洗淨，撈出，瀝乾水。
2、鍋中放入適量清水，用旺火煮沸後，將薄荷、藿香、甘草放鍋中、煮15分鐘J濾出汁液，加入白糖即成。早晚分服
功效：薄荷疏風解表，清熱解毒，可桶鼻竅對於風熱鼻塞、流鼻涕是有一定效果的，另外藿香也是疏散風熱的良藥，可輔助治療風熱感冒。
