一條小白玉
心理因素
不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯絡，由於積勞造成的疾病往往是很難治癒的。
過度勞累
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
飲食失衡
飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。
運動不足
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
過度抗菌
現在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統一旦適應了過於清潔的環境，那麼免疫力就會下降。
年齡因素
青壯年以後，隨著年齡的增長，人體變老，包括免疫系統在內的人體各器官逐漸被磨損，免疫功能逐漸減退，易發生各種腫瘤。
濫用抗生素
濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力,這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。
夫妻冷淡
肌膚觸控是夫妻間的潤滑劑。在身體接觸時,體溫微微升高,心跳稍加快,體內也隨之釋放出許多感測素,它能起到抑制抑鬱,增強機體免疫的作用。
過度抗菌
現在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統一旦適應了過於清潔的環境，那麼免疫力就會下降。
年齡因素
青壯年以後，隨著年齡的增長，人體變老，包括免疫系統在內的人體各器官逐漸被磨損，免疫功能逐漸減退，易發生各種腫瘤。
濫用抗生素
濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力,這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。
夫妻冷淡
肌膚觸控是夫妻間的潤滑劑。在身體接觸時,體溫微微升高,心跳稍加快,體內也隨之釋放出許多感測素,它能起到抑制抑鬱,增強機體免疫的作用。
哪些食物可以提高免疫力
1、香蕉
香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉，可以提高身體免疫力。
2、葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
3、海鮮
海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經常食用能促進免疫功能。
4、蘑菇
吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
5、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力，使機體免疫處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。
6、牛奶黃豆
牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增強呼吸道和內臟器官抗感染的能力，防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高．它和乳蛋白同樣可以構成體內的抗體。
7、捲心菜
目前，在美國應用捲心菜來治療疾病已有風溼病、哮喘、潰瘍、壞血病、痛風、結核病、眼和耳疾病、癌症等。
捲心菜還是血液的清潔劑和強壯劑，有促進免疫系統功能的作用，有預防癌症(尤其是結腸癌)的作用，有預防和治療潰瘍(尤其是其汁液)的作用，有殺滅細菌和病毒的作用。
溫馨提示：
類似的食物還有很多，如：海帶、西紅柿、木耳、蘆筍、菠菜、動物肝臟等。平時辛辣食物要少食，應忌菸酒、忌亂用補品同時加強鍛鍊，才能增強免疫力！
