應龍悅辰
睡姿跟腿形有關係嗎
睡姿跟腿型沒有什麼關係。
有的朋友是因為存在O型腿的情況，站直的時候膝蓋不能併攏，這種腿型跟睡姿是沒有什麼關係的，所以希望透過睡姿來改變腿型的小夥伴們要失望咯。
腿型跟哪些因素有關
一般認為腿型跟你的遺傳因素，後天是否缺鈣有關，同時我們的行為習慣也能夠影響到我們的腿型，所以腿型與臉型不一樣，是可以後天矯正的。
如何在日常生活中瘦腿呢
1.保持盆骨的健康，可以說盆骨是身材的地基，而往往被我們忽視了。很多腿型不好看的女生就是因為出現了盆骨歪斜的情況。
2.養成正確的站，走，坐，睡姿。因為我們每天會大量的重複上述行為，對於盆骨以及身材的塑造作用是巨大的。
3.保持適當的運動，運動之後一定要按摩，拉伸！拉伸！拉伸！不然腿會越來越粗。
採用什麼睡姿比較好
1.可以採用仰臥的方式，把雙腿伸直，腳踝併攏，在剛開始的時候可以使用繩子，在腳踝處輕輕的綁上，幫助固定姿勢。
2.睡得舒適是基本的原則，改變也要緩慢的進行。
注意事項
1.睡姿雖然對腿型沒有直接的影響，但是對於身體的健康，睡眠的質量以及整個形體是有影響的。
2.平時可以多拉伸自己的腿，練一練瑜伽，都有美腿的效果。
3.小偏方：走路時腳尖先著地這樣小腿受力小了慢慢的小腿就會變細
