念霜丶小可愛
剖腹產後6小時內
剖腹產的媽媽在回到病房6小時以內要去枕平臥，頭偏向一側，腹部放置沙袋，放置沙袋是為了減少腹部傷口滲血，等四個小時後要記得翻身，且媽媽不要一直保持一個體位不動，適當的動動，能有利於促進腸胃蠕動。
剖腹產6小時後
剖腹產6小時後，建議媽媽採用側躺的微屈姿勢，因為考慮到剖腹產後產婦腹部的傷口，所以儘量採取側躺的微屈姿勢可以有效減輕產婦腹壁的張力，避免傷口撕裂。媽媽們可以將被子或毯子墊在背後，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。
剖腹產出院後
剖腹產出院後，在休息期間，媽媽要避免長期仰臥位，若產後總是仰臥，容易導致子宮後倒，引起產後腰痛、白帶增多，且惡露不易排出，所以媽媽最好採用側躺和仰臥的交叉替換，避免長時間保持一個姿勢。
等到產後兩週後，可以開始俯臥，每天1-2次，每次15分鐘左右。
剖腹產後平躺好還是側躺好
剖腹產除產後6小時內需平臥外，正確睡姿都是側躺，因為產後側躺不僅有利於產婦睡眠質量的提高，還可以有效避免子宮後位的症狀，能讓骨盆早點回位，但是媽媽要避免長時間保持一個姿勢，要適當的替換睡姿。
小貼士
產後媽媽不要長時間躺在床上靜養，要適當的下床活動，能有利於促進血液迴圈，幫助媽媽身體恢復。此外，媽媽要及時的使用束縛帶，預防內臟下垂。
