憐真桑
不穿文胸睡覺
經常有女性朋友會穿著文胸睡覺。有些朋友在睡覺翻身的時候文胸就會與背後摩擦。
這樣就會讓痘痘一波未平一波又起。穿著文胸睡覺不僅會增加身體負擔，還會增加後背的痘痘。所以從今天開始不穿文胸睡覺吧。
穿棉質衣服睡覺
就算沒有自覺的人也知道在睡覺的時候都會流汗。所以，千萬別選擇類似尼龍質地不透氣的衣服睡覺。這類衣服常常就是長痘痘的原因。
推薦大家穿棉質衣服，不僅吸汗能力強，也十分透氣。正因為大家容易粗心大意才值得注意。為了睡覺的時候後背不要長痘痘，請大家穿棉質衣服睡覺吧。
用泡泡清洗後背
許多女性朋友都會用搓澡巾使勁搓背，感覺很愜意。但是搓澡巾經常會傷到後背，把面板中原有的皮脂也搓沒了，這點恰恰就是長痘的原因。雖然用自己的手洗後背會比較辛苦，但還是用泡泡清洗吧。
相信大家洗臉一定不用太使勁吧，所以在洗後背的時候也應該溫柔對待。千萬不要想著必須把後背的汙垢洗下來，然後就使用搓澡巾是不可取的。
紮起長髮
長髮飄飄的背影是最能吸引異性的美麗形象啦，但是當風吹動秀髮，露出的不是白皙的背部，而是一片泛紅的痘痘，那就尷尬咯。
就像厚重的劉海會悶出痘痘一樣，用了護髮、造型產品的長髮長期接觸背部面板也會引起痘痘問題。
所以適時地紮起清爽的馬尾或盤發，讓背部面板透透氣吧，而且可愛的髮飾也十分好看，為你更增一分姿色噢。
合理飲食
飲食不當也會導致後背長痘痘，例如大量食用油膩、辛辣、油炸等食品。
對於這種情況，平時要注意減少或是避免食用煎炸等的食物，多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。
另外可以多喝排毒養顏花草噢，比如金銀花茶具有清熱解毒、通經活絡、抗菌消炎等功效，而玫瑰花茶能夠幫助降火氣，消除你的疲勞，幫助傷口的癒合。
堅持飲用能夠促進身體的新陳代謝，調節內分泌，幫助排清身體毒素，面板也變得漂亮迷人。
規律作息
時間平時作息不規律，經常熬夜，導致皮脂分泌過多，加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，也容易導致後背長痘痘。
平時睡覺時間控制在最晚11點前，儘量避免熬夜，儘量保持適度運動量。
