大力凌萓
患上脫肛後，你知道如何去預防保健嗎?目前，肛門脫垂的發病率也在日益高升，此病是一種很痛苦的疾病，必須重視治療，除了積極治療肛門脫垂外，還可以透過肛門功能鍛鍊來預防像肛門脫垂、痔瘡、肛裂等肛腸疾病，而且對於肛門手術後病人的功能恢復有極其重要的作用。
這裡給大傢俱體介紹一下肛門功能鍛鍊：
1、提肛門運動：靜坐，放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時，向上收提肛門，提肛門後稍閉一下氣，然後配合呼氣時，全身放鬆。每次練90下。一日三次，放在便後和睡前進行一次。
2、仰臥屈膝運動：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然後鬆弛復原;再屈膝抬頭，左手伸到右膝，鬆弛復原。每次運動30次。
3、快速收縮運動：可快速收縮肛門，每分鐘進行30次，一日可作2-3次。
4、指擴運動：右手食指塗適量潤滑劑，先在肛門口按揉1分鐘，然後緩緩伸入肛門達2個指節，向前後左右四個方向擴肛3分鐘，要均勻用力，切忌使用不適當的暴力，可在便後及睡前各進行一次。特別適用於肛門術後病人以及有肛管環形狹窄和晚期肛裂病人。
需要指出的是，肛門功能鍛鍊並非一朝一夕之事，而是長時間堅持才能收到效果。早期直腸前壁內脫垂可引起區域性粘膜缺血損傷和孤立性潰瘍，誘發排便困感、便秘、排便時緊迫感和排便不淨。隨著排便困難加重和完全性脫垂的發生，進一步操作括約肌，引起大便失禁、粘液分泌、直腸出血和肛門瘙癢。
以上便是針對“脫肛的恢復保健措施”做出的詳細介紹，希望對我們的脫肛患者有幫助，同時針對脫肛，患者要引起重視，及早檢查及早治療。避免病情的惡化，給自身健康造成威脅。
