和頌桑
實寒型月經推遲按摩方法
症狀：經期錯後，色暗量少，小腹冷痛，得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。
按摩方法：
1.患者坐在凳子上，按摩者站立在患者身後，左手扶住患者頭部，以右手拇指尖掐揉頭頂百會穴2分鐘，再以右手拇指尖或中指尖用力掐揉雙側風池穴約2分鐘。
2.患者取俯臥位，按摩者站立在患者身體左側，單手或雙手交叉重疊，用掌根或用毛巾裹掌指後在後背正中線及兩側旁開各1釐米處 自上而下順序搓之大約五分鐘，注意自開始搓後就不可以時時間斷，用力要持續均勻，不要損傷面板。
3.患者仰臥，按摩者坐患者左側，用雙手掌分別按揉患者脅部的期門穴半分鐘，再用掌心按膻中穴半分鐘，最後按摩者用手掌放在患者肚臍上，掌指用力，在腹部周圍順時針大幅度旋轉摩動五分鐘，注意用力適當，不要太大，同時旋轉速度掌握在每分鐘40周左右。
虛寒型月經推遲按摩方法
症狀：經行錯後，色淡量少，質清稀，小腹綿綿作痛，喜溫喜按，按之痛減，腰痠無力，大便稀溏，小便清長，舌淡苔薄白。
按摩方法：
1.患者取坐位，按摩者站立其後，用雙手拇指點按側肝俞，腎俞，脾俞，三焦俞，使區域性有酸脹的感覺，每穴點按半分鐘，然後再在患者面前，點拿下肢血海，足三里，三陰交各半分鐘。
2.患者俯臥，按摩者站立其側，兩手交替進行，全手掌放在患者腰骶部和八髎穴處，縱橫反覆摩擦至皮膚髮紅，有熱感，然後，按摩者將一手掌平放在患者腰部命門穴處，如上棕紅反覆摩擦，以患者小腹用溫熱感為宜，共操作6分鐘。
血虛型月經推遲按摩方法
症狀：經期延後，量少色淡，質清稀，頭暈眼花或心悸少眠，面色蒼白或萎黃，舌質淡少苔。
按摩方法：
1.患者仰臥，雙下肢伸直平放，按摩者先用拇指揉按下肢三陰交，血海，用力適中，各半分鐘，然後用一手扶住患者的腳，用另一手的前掌摩擦患者腳心湧泉，2分鐘後換摩擦另一隻腳。
2.患者仰臥，按摩者站立其側，右手五指伸開，手掌緊貼患者上脘穴，左手掌根壓於右手背掌指關節上，兩手配合，即先右手掌根按揉過去，再左手腕迴轉按揉過來，揉按往返約2分鐘。
3.患者俯臥，按摩者將兩手拇指分別置於背部的肺俞，脾俞，三焦俞，膈俞，腎俞穴，各揉按半分鐘，以區域性有酸脹感為宜，注意揉按時不宜用力過大，以患者舒適為度。
月經推遲人群生活調理注意
1.注意經期衛生，保暖避寒。
2.保持情緒樂觀穩定，避免暴怒，抑鬱。
3.適當休息，防止過度疲勞。
4.經期禁忌冷飲冷食。
