苦瓜和枸杞能一起泡水喝嗎 苦瓜片泡水能天天喝嗎

苦瓜和枸杞能一起泡水喝嗎

能一起泡水。

苦瓜雖味道較苦，但含有大量的維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素、纖維素及鈣、鐵、磷等營養成分，不僅有較高的食用價值，還具有清暑祛熱、明目解毒的功效，而枸杞是常用中藥材之一，性平、味甘，能滋補肝腎、益精明目，兩者藥效不衝突，沒有配伍禁忌，可以搭配泡水。

苦瓜片泡水能天天喝嗎

不建議天天喝。

苦瓜茶性質較寒涼，有清熱解毒、瀉火除煩的功效，適合上火、中暑、牙齦腫痛者飲用，對於身體狀態較好的人群來說，長期飲用苦瓜茶，可能會加重體內寒氣，導致脾胃虛寒，一般來說，一週喝2~3次即可。

苦瓜的功效與作用

增進食慾

苦瓜中含有大量的苦瓜甙，可以促進唾液及胃液的分泌，有增進食慾、促進消化的作用。另外，中醫認為，苦瓜具有清熱解毒的功效，常吃苦瓜可以緩解上火、中暑、牙齦腫痛等症狀。

控制血糖

苦瓜中含有多種氨基酸、維生素，有較高的營養價值，還含有大量的苦瓜甙、類胰島素物質等，有利於機體控制血糖水平，因此，常吃苦瓜可以輔助降血糖。

改善便秘

苦瓜中含有大量的膳食纖維，這種物質可以吸水膨脹，有促進腸道蠕動及軟化糞便的作用，因此，經常吃苦瓜可以改善便秘症狀。

枸杞和什麼一起泡水喝最好

枸杞菊花茶

原料

枸杞、菊花、冰糖、水。

做法

1、將菊花用水洗淨，放入杯中；

2、倒入適量沸水，放入枸杞子；

3、加適量冰糖，攪拌均勻；

4、蓋悶5~10分鐘，即可飲用。

枸杞山楂茶

原料

枸杞、山楂幹、蜂蜜、水。

做法

1、將山楂用水洗淨，放入茶壺中；

2、倒適量開水，加入枸杞子；

3、蓋悶10分鐘左右，加入蜂蜜；

4、攪拌均勻，即可飲用。